Ինքնաբուժումն այն թեման է, որը վերջին տարիներին ավելի ու ավելի է արդիականանում։ Մի շարք առեղծվածներ, բուժողներ և փիլիսոփաներ բազմիցս պնդում են, որ մարդն ունի ինքն իրեն ամբողջությամբ բուժելու ներուժ: Այս համատեքստում հաճախ կենտրոնանում է սեփական ինքնաբուժման ուժի ակտիվացման վրա: Բայց իսկապես հնարավո՞ր է ինքդ քեզ լիովին բուժել։ Անկեղծ ասած, այո, յուրաքանչյուր մարդ ունակ է ազատվել ցանկացած տառապանքից և ամբողջովին բուժվել: Ինքնաբուժող այս ուժերը քնած են յուրաքանչյուր մարդու ԴՆԹ-ում և հիմնականում սպասում են, որ նորից ակտիվանան մարդու մարմնավորման մեջ: Դուք կարող եք պարզել, թե ինչպես է դա աշխատում և ինչպես լիովին ակտիվացնել ձեր սեփական ինքնաբուժման ուժերը այս հոդվածում:
Ինքնաբուժման ամբողջական 7 քայլ ուղեցույց
Քայլ 1. Օգտագործեք ձեր մտքերի ուժը
Որպեսզի ակտիվացնեք ձեր սեփական ինքնաբուժման ուժերը, նախ և առաջ անհրաժեշտ է զբաղվել ձեր սեփական մտավոր ունակություններով: ստեղծել մտքերի դրական սպեկտր: Կարևոր է հասկանալ, թե ինչու են մտքերը ներկայացնում մեր գոյության ամենաբարձր իշխանությունը, ինչու է ամեն ինչ բխում մտքերից և ինչու բոլոր նյութական և ոչ նյութական վիճակները միայն մեր սեփական մտավոր ստեղծագործական ուժերի արդյունք են: Դե, այս պատճառով ես ձեզ ավելի խորը պատկերացում կտամ այս հարցում: Կյանքում ամեն ինչ, այն ամենը, ինչ դուք կարող եք պատկերացնել, յուրաքանչյուր գործողություն, որը դուք կատարել եք և կկատարեք ապագայում, ի վերջո կարող է հետագծվել միայն ձեր գիտակցությունից և դրանից բխող մտքերից: Օրինակ, եթե ընկերների հետ գնում եք զբոսանքի, ապա այս գործողությունը հնարավոր է միայն ձեր մտքերի պատճառով։ Պատկերացնում ես համապատասխան սցենարը և հետո գիտակցում ես այս միտքը՝ ձեռնարկելով անհրաժեշտ քայլերը (ընկերների հետ շփվել, վայր ընտրել և այլն): Դա է կյանքի առանձնահատուկ բանը, միտքը ներկայացնում է յուրաքանչյուր ազդեցության հիմքը/պատճառը: Նույնիսկ Ալբերտ Էյնշտեյնն այն ժամանակ հասկացավ, որ մեր տիեզերքը ընդամենը մեկ միտք է: Քանի որ ձեր ամբողջ կյանքը պարզապես ձեր մտքերի արդյունքն է, հրամայական է ստեղծել դրական մտավոր սպեկտր, քանի որ ձեր բոլոր գործողությունները բխում են ձեր մտքերից: Եթե դուք լի եք զայրույթով, ատելությամբ, նախանձով, նախանձով, տխուր կամ Եթե դուք ընդհանուր առմամբ բացասական եք, ապա դա միշտ հանգեցնում է իռացիոնալ գործողությունների, որոնք իրենց հերթին վատթարացնում են ձեր մտավոր միջավայրը (էներգիան միշտ գրավում է նույն ինտենսիվության էներգիան, բայց ավելի ուշ): Ցանկացած տեսակի դրականությունը բուժիչ ազդեցություն ունի ձեր օրգանիզմի վրա և միևնույն ժամանակ բարձրացնում է ձեր սեփական թրթռումների մակարդակը: Ցանկացած տեսակի բացասականությունն իր հերթին նվազեցնում է ձեր սեփական էներգետիկ հիմքը: Այս պահին պետք է նշեմ, որ գիտակցությունը կամ Կառուցվածքային առումով մտքերը բաղկացած են էներգետիկ վիճակներից։ Այս վիճակներն ունեն նուրբ փոփոխության ունակություն՝ կապված պտտվող պտույտի մեխանիզմների հետ (այդ հորձանուտ մեխանիզմները հաճախ կոչվում են նաև չակրաներ)։ Էներգիան կարող է խտանալ կամ խտացնել. Ցանկացած տեսակի բացասականությունը խտացնում է էներգետիկ վիճակները, դարձնում դրանք ավելի խիտ, ձեզ զգում եք ծանր, դանդաղկոտ և սահմանափակ: Ցանկացած տեսակի դրականությունն իր հերթին խտացնում է ձեր սեփական թրթռումների մակարդակը, դարձնում այն ավելի պայծառ, ինչը ձեզ դարձնում է ավելի թեթև, ավելի ուրախ և մտավոր ավելի հավասարակշռված (ազատության անձնական զգացում): Հիվանդությունները միշտ առաջանում են ձեր մտքերում:
Քայլ 2. Զարգացրեք ձեր հոգևոր ուժերը
Այս համատեքստում չափազանց կարևոր է կապը սեփական հոգու, հոգևոր մտքի հետ: Հոգին մեր 5 ծավալային, ինտուիտիվ միտքն է և, հետևաբար, պատասխանատու է էներգետիկորեն թեթև վիճակների ստեղծման համար: Ամեն անգամ, երբ դուք երջանիկ եք, ներդաշնակ, խաղաղ և այլ կերպ դրական գործողություններ եք կատարում, դա միշտ կարող է հետագծվել ձեր մտավոր մտքում: Հոգին մարմնավորում է մեր իսկական եսը և ենթագիտակցորեն ցանկանում է ապրել մեր կողմից: Դրա դիմաց էգոիստական միտքը նույնպես գոյություն ունի մեր նուրբ օրգանիզմում։ Այս եռաչափ, նյութական կողմնորոշված միտքը պատասխանատու է էներգետիկ խտության արտադրության համար: Ամեն անգամ, երբ դուք դժգոհ եք, տխուր, զայրացած կամ, օրինակ, նախանձում եք, այդ պահերին գործում եք ձեր էգոիստական մտքից դուրս։ Դուք վերակենդանացնում եք ձեր սեփական մտքերը բացասական զգացումով և դրանով իսկ խտացնում ձեր սեփական էներգետիկ հիմքը։ Ավելին, սա առանձինության զգացում է ստեղծում, քանի որ հիմնականում կյանքի լիությունը մշտապես առկա է և պարզապես սպասում է, որ իրեն նորից ապրեն ու զգան: Բայց էգոյի միտքը հաճախ սահմանափակում է մեզ և մղում է մեզ հոգեպես մեկուսանալու, կտրվելու ամբողջականությունից և այնուհետև սեփական մտքում ինքնադրսևորված տառապանք թույլ տալու: Բայց մտքերի միանգամայն դրական սպեկտր ստեղծելու և սեփական էներգետիկ հիմքը ամբողջությամբ խտացնելու համար կարևոր է ամբողջությամբ վերականգնել կապը սեփական հոգու հետ: Որքան շատ ես գործում քո հոգուց, այնքան ավելի ես խտացնում սեփական էներգետիկ հիմքը, ավելի թեթևանում ես և բարելավում քո ֆիզիկական և հոգեբանական կազմվածքը: Այս համատեքստում ինքնասիրությունը նույնպես համապատասխան բանալի բառ է։ Երբ դուք վերականգնում եք ձեր սեփական ամբողջական կապը ձեր հոգևոր մտքի հետ, դուք նորից սկսում եք ամբողջությամբ սիրել ինքներդ ձեզ: Այս սերը ոչ մի կապ չունի նարցիսիզմի կամ որևէ այլ բանի հետ, այլ ավելի շատ առողջ սեր է ձեր հանդեպ, որն ի վերջո հանգեցնում է առատության, ներքին խաղաղության և թեթևության վերադարձին ձեր սեփական կյանք: Այնուամենայնիվ, մեր աշխարհում այսօր հակամարտություն կա հոգևոր և էգոիստական մտքերի միջև: Ներկայումս մենք գտնվում ենք Պլատոնական տարվա նոր սկզբում, և մարդկությունը սկսում է ավելի ու ավելի լուծարել սեփական էգոիստական միտքը: Դա տեղի է ունենում, ի թիվս այլ բաների, մեր ենթագիտակցության վերածրագրավորման միջոցով:
Քայլ 3. Փոխեք ձեր ենթագիտակցության որակը
Ենթագիտակցությունը մեր սեփական էության ամենամեծ և ամենաթաքնված մակարդակն է և հանդիսանում է բոլոր պայմանավորված վարքագծի և հավատքի օրինաչափությունների նստավայրը: Այս ծրագրավորումները խորապես խարսխված են մեր ենթագիտակցության մեջ և մեզ նորից ու նորից ցուցադրվում են որոշակի ընդմիջումներով: Հաճախ է պատահում, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի անթիվ բացասական ծրագրավորում, որը միշտ հայտնվում է լույսի ներքո: Ինքներդ ձեզ բուժելու համար կարևոր է ձևավորել լիովին դրական մտածելակերպ, որն աշխատում է միայն այն դեպքում, եթե մենք լուծարենք/փոխենք մեր բացասական պայմանը մեր ենթագիտակցության մեջ: Պետք է վերածրագրավորել սեփական ենթագիտակցությունն այնպես, որ այն հիմնականում դրական մտքեր ուղարկի ձեր ցերեկային գիտակցության մեջ։ Մենք ստեղծում ենք մեր իրականությունը մեր գիտակցությամբ և դրանից բխող մտքի գործընթացներով, բայց ենթագիտակցությունը նույնպես հոսում է մեր սեփական կյանքի իրականացման/նախագծման մեջ։ Օրինակ, եթե դուք տառապում եք անցյալ հարաբերությունների պատճառով, ձեր ենթագիտակցությունը կշարունակի հիշեցնել ձեզ այս իրավիճակի մասին: Սկզբում այս մտքերից շատ ցավ կլինի։ Այն ժամանակից հետո, երբ դու հաղթահարես ցավը, նախ՝ այդ մտքերը պակասում են, և երկրորդ՝ դու այլևս ցավ չես քաղում այդ մտքերից, այլ կարող ես ուրախությամբ սպասել անցյալի այս իրավիճակին: Դուք վերածրագրավորում եք ձեր սեփական ենթագիտակցությունը և բացասական մտածողության գործընթացները վերածում դրականի։ Սա նաև ներդաշնակ իրականություն ստեղծելու բանալին է: Կարևոր է ձգտել վերածրագրավորել ձեր սեփական ենթագիտակցությունը, և դա աշխատում է միայն այն դեպքում, եթե դուք աշխատեք ձեր սեփական անձի վրա ձեր ողջ կամքի ուժով: Ահա թե ինչպես եք կարողանում ժամանակի ընթացքում ստեղծել մի իրականություն, որտեղ միտքը, մարմինը և հոգին կարող են ներդաշնակորեն փոխազդել միմյանց հետ: Այս պահին ես կարող եմ նաև խորհուրդ տալ իմ հոդվածը ենթագիտակցության թեմայով (Ենթագիտակցության ուժը).
Քայլ 4. Ներկա ներկայությունից էներգիա վերցրեք
Եթե հասնեք դրան, դուք կրկին կկարողանաք գործել ամբողջովին ներկայիս օրինաչափություններից դուրս: Այսպես դիտված՝ ներկան հավերժական պահ է, որը միշտ եղել է, կա և կլինի: Այս պահն անընդհատ ընդլայնվում է, և յուրաքանչյուր մարդ գտնվում է այս պահին: Հենց այս իմաստով ես գործում ներկայից, դառնում ես ազատ, այլևս չունես բացասական մտքեր, կարող ես ապրել ներկայում և լիովին վայելել սեփական ստեղծագործական ներուժը։ Բայց մենք հաճախ սահմանափակում ենք այս ունակությունը և մեզ թակարդում ենք պահում անցյալի կամ ապագայի բացասական իրավիճակներում: Մենք անկարող ենք դառնում ապրել այժմով և անհանգստանալ անցյալի համար, օրինակ: Մենք խճճվում ենք անցյալի որոշակի բացասական իրավիճակներում, օրինակ՝ մի իրավիճակում, որի համար մենք խորապես զղջում ենք, և չենք կարողանում դուրս գալ դրանից: Մենք նորից ու նորից մտածում ենք այս իրավիճակի մասին և չենք կարողանում դուրս գալ այս օրինաչափություններից: Նույն կերպ մենք հաճախ մոլորվում ենք ապագայի բացասական սցենարներում: Մենք վախենում ենք ապագայից, վախենում ենք նրանից և հետո թույլ ենք տալիս, որ այս վախը կաթվածահար անի մեզ: Բայց նույնիսկ նման մտածելակերպը, ի վերջո, միայն հետ է պահում մեզ ներկայիս կյանքից և թույլ չի տալիս մեզ նորից ուրախությամբ նայել կյանքին: Բայց այս համատեքստում պետք է հասկանալ, որ անցյալն ու ապագան գոյություն չունեն, երկուսն էլ կոնստրուկտներ են, որոնք պահպանվում են բացառապես մեր մտքերով։ Բայց հիմնականում դու ապրում ես միայն հիմա, ներկայում, այդպես է եղել միշտ և այդպես միշտ կլինի: Ապագան գոյություն չունի, այն, ինչ լինելու է հաջորդ շաբաթ, օրինակ, տեղի է ունենում ներկայում և այն, ինչ եղել է անցյալում, տեղի է ունեցել նաև ներկայում։ Բայց թե ինչ կլինի «ապագա ներկայում», կախված է ձեզանից: Դուք կարող եք ձեր սեփական ճակատագիրը վերցնել ձեր ձեռքը և ձեր կյանքը ձևավորել ըստ ձեր ցանկության: Բայց դուք կարող եք դա անել միայն՝ նորից սկսելով ապրել այժմյան մեջ, քանի որ միայն ներկան է փոփոխությունների ներուժ ունի: Դուք չեք կարող փոխել ձեր սեփական իրավիճակը, ձեր սեփական հանգամանքները, եթե ձեզ թակարդում պահեք բացասական հոգեկան իրավիճակներում, բայց միայն այն դեպքում, եթե դուք ապրում եք այժմով և նորից սկսում եք լիարժեք կյանքով ապրել:
Քայլ 5. Կերեք լիովին բնական դիետա
Ինքներդ ձեզ լիովին բուժելու մեկ այլ շատ կարևոր գործոն բնական դիետան է: Լավ, իհարկե, այս պահին պետք է նշեմ, որ բնական դիետան կարելի է վերագրել միայն ձեր սեփական մտքերին: Եթե դուք ուտում եք էներգետիկ խիտ սնունդ, այսինքն՝ մթերքներ, որոնք խտացնում են ձեր սեփական թրթռման մակարդակը (արագ սնունդ, քաղցրավենիք, հարմարավետ սնունդ և այլն), ապա դրանք ուտում եք միայն այս մթերքների մասին ձեր սեփական մտքերի պատճառով: Միտքն ամեն ինչի պատճառն է։ Այնուամենայնիվ, բնական պատճառը կարող է հրաշքներ գործել։ Եթե դուք ուտում եք հնարավորինս բնական, այսինքն՝ եթե ուտում եք շատ ամբողջական հացահատիկային մթերքներ, ուտում եք շատ բանջարեղեն և միրգ, խմում եք շատ թարմ ջուր, ուտում եք հատիկավոր հատիկներ և, անհրաժեշտության դեպքում, ավելացնում եք մի քանի սուպերմթերքներ, ապա շատ դրական է ազդում ձեր սեփական ֆիզիկական և հոգեբանական կազմվածքի վրա: Գերմանացի կենսաքիմիկոս Օտտո Վարբուրգն իր ժամանակին Նոբելյան մրցանակ է ստացել այն բացահայտման համար, որ ոչ մի հիվանդություն չի կարող դրսևորվել ալկալային և թթվածնով հարուստ բջիջների միջավայրում: Սակայն մեր օրերում գրեթե յուրաքանչյուր մարդ ունի խախտված բջջային միջավայր, որն իր հերթին հանգեցնում է իմունային համակարգի թուլացման: Մենք ուտում ենք սննդամթերք, որը լի է քիմիական հավելումներով, մրգեր, որոնք մշակվել են թունաքիմիկատներով, վերամշակված մթերքներ, որոնք հարստացված են օրգանիզմի համար բացարձակապես վնասակար նյութերով։ Բայց այս ամենը հանգեցնում է նրան, որ մենք խաթարում ենք մեր սեփական ինքնաբուժման ուժերը: Ավելին, այս մթերքները հանգեցնում են մեր մտավոր սպեկտրի վատթարացմանը: Չես կարող լիովին դրական մտածել, եթե, օրինակ, ամեն օր 2 լիտր կոլա խմես և տոննա չիփս ուտես, դա չի աշխատում։ Այդ իսկ պատճառով դուք պետք է հնարավորինս բնական սնվեք, որպեսզի ակտիվացնեք ձեր սեփական ինքնաբուժման ուժերը: Սա ոչ միայն բարելավում է ձեր սեփական ֆիզիկական բարեկեցությունը, այլև դուք կարող եք ավելի դրական մտքեր մտածել: Հետևաբար, բնական սննդակարգը կարևոր հիմք է հանդիսանում սեփական հոգեկան վիճակի համար:
Քայլ 6. Լիցք և շարժում բերեք ձեր կյանք
Մեկ այլ կարևոր կետ՝ շարժում մտցնել սեփական կյանք: Ռիթմի և թրթռման սկզբունքը դա ցույց է տալիս։ Ամեն ինչ հոսում է, ամեն ինչ շարժվում է, ոչինչ չի կանգնում, և ամեն ինչ փոխվում է ցանկացած պահի: Ցանկալի է հետևել այս օրենքին և, այդ իսկ պատճառով, հաղթահարել կոշտությունը։ Օրինակ, եթե դուք օր օրի նույն բանն եք զգում և չեք կարողանում դուրս գալ այս ողբերգությունից, դա շատ սթրեսային է ձեր սեփական հոգեկանի համար: Այնուամենայնիվ, եթե ձեզ հաջողվի դուրս գալ ձեր առօրյա սովորություններից և դառնալ ճկուն և ինքնաբուխ, ապա դա շատ ոգեշնչող է ձեր սեփական հոգեվիճակի համար: Մարզվելը նույնպես օրհնություն է: Եթե ամեն օր ինչ-որ կերպ մարզվում եք, դուք միանում եք շարժման հոսքին և խտացնում ձեր սեփական թրթռման մակարդակը: Ավելին, հնարավոր է դառնում, որ մեր մարմնում էներգիան շատ ավելի լավ հոսի: Մեր էքզիստենցիալ հիմքի էներգետիկ հոսքը բարելավվում է, և էներգետիկ կեղտերը գնալով ավելի են լուծվում: Իհարկե, պետք չէ ավելորդ վարժություններ անել և ինտենսիվ մարզվել օրական 1 ժամ։ Ընդհակառակը, պարզապես 1-3 ժամ քայլելը շատ առողջարար ազդեցություն ունի մեր մտքի վրա և կարող է հանգեցնել մեր հոգեբանական բարեկեցության բարելավմանը: Հավասարակշռված, բնական դիետան, որը զուգորդվում է բավարար վարժություններով, մեր նուրբ մարմինն ավելի պայծառ է դարձնում և ավելի ու ավելի ակտիվացնում է մեր սեփական ինքնաբուժման ուժերը:
Քայլ 7. Ձեր հավատքը կարող է սարեր շարժել
Ինքնաբուժման սեփական ուժերը զարգացնելու ամենակարևոր գործոններից մեկը հավատքն է: Հավատքը կարող է սարեր շարժել և շատ կարևոր է ցանկությունների իրականացման համար։ Օրինակ, եթե դուք չեք հավատում ձեր սեփական ինքնաբժշկող ուժերին, եթե կասկածում եք դրանց, ապա անհնար է նրանց ակտիվացնել գիտակցության այս կասկածելի վիճակից: Այնուհետև դուք արձագանքում եք պակասի և կասկածի հետ և միայն հետագա պակասը կներգրավեք ձեր կյանք: Բայց կասկածները կրկին ստեղծում են միայն սեփական էգոիստական միտքը: Դուք կասկածում եք ձեր սեփական ինքնաբուժման ուժերին, մի հավատացեք դրանց և դրանով իսկ սահմանափակում ձեր սեփական կարողությունները։ Բայց հավատքը անհավատալի ներուժ ունի: Այն, ինչին դու հավատում ես, և ինչում լիովին համոզված ես, միշտ դրսևորվում է քո սեփական ամենուր իրականության մեջ: Սա նաև պատճառներից մեկն է, թե ինչու են պլացեբոները աշխատում, քանի որ ամուր հավատալով էֆեկտին, դուք էֆեկտ եք ստեղծում: Դուք միշտ ձեր կյանք եք ներգրավում այն, ինչում լիովին համոզված եք։ Նույնը վերաբերում է սնահավատություններին: Եթե տեսնեք սև կատու և մտածեք, որ ինչ-որ վատ բան կարող է պատահել ձեզ հետ, դա կարող է լինել: Ոչ թե այն պատճառով, որ սև կատուն բերում է դժբախտություն կամ դժբախտություն, այլ այն պատճառով, որ դուք այնուհետև մտավոր ռեզոնանս եք ունենում դժբախտության հետ և, հետևաբար, կգրավեք հետագա դժբախտություններ: Այդ իսկ պատճառով, շատ կարևոր է երբեք չկորցնել հավատը ձեր կամ, այս համատեքստում, ձեր սեփական ինքնաբուժման ուժերի նկատմամբ: Միայն դրա հանդեպ հավատը մեզ հնարավորություն է տալիս այն վերադարձնել մեր կյանք, և հավատքը, հետևաբար, հիմք է հանդիսանում մեր սեփական ցանկությունների և երազանքների իրականացման համար: Ի վերջո, կարելի է ասել, որ իհարկե կան անթիվ այլ ասպեկտներ և հնարավորություններ, երբ դա գալիս է սեփական ինքնաբուժման ներուժին՝ նորից բացահայտելու, որպեսզի կարողանաք ամբողջին նայել հետագա տեսանկյուններից: Բայց եթե ես այս բոլորը հավերժացնեմ այստեղ, ապա հոդվածը երբեք չի ավարտվի: Ի վերջո, յուրաքանչյուր մարդուց է կախված՝ կհաջողվի՞ նորից ակտիվացնել սեփական ինքնաբուժման ուժերը, քանի որ յուրաքանչյուր մարդ իր իրականության ստեղծողն է և իր երջանկության դարբինը։ Այս մտքով եղեք առողջ, երջանիկ և ապրեք ներդաշնակ կյանքով:
Ողջույն սիրելի մարդ, դու սա ես գրել։
Շնորհակալ եմ անհասկանալին բառերով արտահայտելու ձեր ջանքերի համար։
Ես կցանկանայի ձեզ գիրք խորհուրդ տալ զայրույթի ֆենոմենի և բացասական էներգիաների հետ ձեր կապի մասին, որն ինձ համար մեծ ոգեշնչում է։
«Զայրույթը նվեր է» գրված է Մահաթմա Գանդիի թոռան կողմից։
Նրան պապի մոտ բերեցին որպես 12 տարեկան, քանի որ նա հաճախ շատ զայրացած էր, և նրա ծնողները հույս ունեին, որ տղան ինչ-որ բան կսովորի Գանդիից: Հետո նա երկու տարի ապրել է նրա հետ։
Գիրքը շատ պարզ բացատրում է զայրույթի կարևորությունը և այդ էներգիան դրականորեն օգտագործելու հնարավորությունը։
Ես չեմ կարդացել, բայց լսել եմ որպես աուդիոգիրք Spotify-ում:
Թող որ դուք երկար ապրեք և շարունակեք մեծ օգուտ բերել բոլոր զգայական էակներին: