Մինչ այժմ շատերը պետք է իմանան, որ զբոսնելը կամ բնության գրկում ժամանակ անցկացնելը կարող է շատ դրական ազդեցություն ունենալ ձեր սեփական ոգու վրա: Այս համատեքստում բազմաթիվ հետազոտողներ արդեն պարզել են, որ ամենօրյա ճամփորդությունները մեր անտառներով կարող են շատ դրական ազդեցություն ունենալ սրտի, մեր իմունային համակարգի և, առաջին հերթին, մեր հոգեկանի վրա: Բացի այն, որ սա նաև ամրապնդում է մեր կապը բնության հետ + մեզ մի փոքր ավելի զգայուն է դարձնում, Մարդիկ, ովքեր ամեն օր անցկացնում են անտառներում (կամ լեռներում, լճերում և այլն), զգալիորեն ավելի հավասարակշռված են և կարող են շատ ավելի լավ հաղթահարել սթրեսային իրավիճակները։
Ամեն օր գնացեք անտառ
Ինչ վերաբերում է անձամբ ինձ, ես միշտ սիրել եմ լինել բնության գրկում: Մեր բնակության վայրը նույնպես սահմանակից է մի փոքրիկ անտառի, որտեղ ես շատ ժամանակ եմ անցկացրել մանկությանս, մասամբ նաև երիտասարդությանս տարիներին։ Ես մի տեսակ մեծացել եմ բնության հետ: Տարիքի հետ, սակայն, դա թուլացավ, և ես ավելի ու ավելի քիչ ժամանակ էի անցկացնում բնության գրկում: Այն ժամանակ ես շատ ավելի զբաղված էի այլ գործերով կամ անցնում էի սեռական հասունացման շրջանը և ուշադրությունս տեղափոխում էի այսօրվա տեսակետից աննշան բաների վրա։ Այդուհանդերձ, նույնիսկ իմ կյանքի այս փուլում ես միշտ զգացել եմ բնության կանչը և դեռևս որոշակի ձևով ձգվել եմ դեպի այն, նույնիսկ եթե այդ ժամանակվանից ես գրեթե չեմ եղել այնտեղ: Ինչ-որ պահի դա նորից փոխվեց, և ես սկսեցի ավելի շատ ժամանակ անցկացնել բնության գրկում: Այսպիսով, ես նորից հայտնաբերեցի իմ ներքին երեխային իմ հոգևոր փոփոխության սկզբում և հաճախ գնացի շրջակա անտառները, այնտեղ քարանձավներ կառուցեցի, փոքրիկ խարույկներ պատրաստեցի և վայելեցի բնության լռությունն ու հանգստությունը: Իհարկե, ես դա ամեն օր չէի անում, բայց մեկ-մեկ: Բայց սա կտրուկ փոխվել է արդեն մեկ շաբաթ, և ես ամեն օր անտառում եմ այդ ժամանակվանից: Ամեն ինչ սկսվեց նրանից, որ ես մոտ 1-2 շաբաթ առաջ ամեն օր վազում էի։
Շարժումը էական ասպեկտ է, երբ խոսքը վերաբերում է սեփական միտքն ամրապնդելուն: Ի վերջո, մարդը նաև հետևում է ռիթմի և թրթռանքի համընդհանուր սկզբունքին + այդպիսով գիտակցում է կյանքի ծաղկուն կողմերը...!!
Ես դա արեցի պարզապես սեփական միտքս ամրապնդելու և ընդհանուր առմամբ ավելի լավ զգալու, հոգեպես ավելի կայուն և հավասարակշռված լինելու համար: Ինչ-որ կերպ ամեն ինչ փոխվեց, և ամենօրյա վազքը դարձավ բնության կամ անտառի ամենօրյա հանգիստը:
Ամրապնդեք ձեր ոգին
Այդ ժամանակվանից ես ընկերուհուս և մի անգամ լավ ընկերոջս հետ ամեն օր մի քանի ժամով մտնում էի անտառ, այնտեղ փոքրիկ կրակ վառում ու նորից սիրահարվում բնությանը։ Այս առումով ես ևս մեկ անգամ զգացի, որ դժվար թե ավելի հաճելի բան լինի, քան ամեն օր բնության գրկում լինելը, հատկապես անտառներում։ Մաքուր օդը, բոլոր բնական զգայական տպավորությունները, անթիվ-հիասքանչ կենդանական հնչյունները, այս ամենը պարզապես ներշնչում էին իմ ոգին և բալասան էր իմ հոգու համար: Այս համատեքստում անցյալ տարի մենք սկսեցինք փոքրիկ ապաստարան կառուցել մեր հեռավոր տարածքում գտնվող անտառում։ Այժմ մենք շարունակեցինք մեր աշխատանքը և ավելի ընդլայնեցինք այս ապաստարանը: Այս վայրի մեջտեղում մենք նաև փոքրիկ խարույկ պատրաստեցինք և այդ ժամանակվանից մենք նույնպես վայելեցինք կրակի գեղեցկությունը։ Ի վերջո, սա նաև մի բան է, որը ինչ-որ տեղ կորել է այսօրվա աշխարհում, սերը բնության և 5 տարրերի հանդեպ: Երկիր, կրակ, ջուր, օդ և եթեր (էներգիա - ոգի - գիտակցություն, տարածություն, որտեղ ամեն ինչ տեղի է ունենում, առաջանում և ծաղկում է), մենք կարող ենք տեսնել գեղեցկություն այս բոլոր տարրերի մեջ, կարող ենք ուժ ստանալ դրանցից և շատ հարմարավետ ենք շփվում: նրանք զգում են այս բնական ուժերը: Մաքուր աղբյուրի ջուր / էներգիայով սնուցող ջուր խմելը կամ նույնիսկ լճերում / օվկիանոսներում լողալը ներշնչում է մեր կապը ջրի տարերքի հետ, բնության մեջ, անտառներում կամ նույնիսկ լեռներում ժամանակ անցկացնելը ամրապնդում է մեր կապը երկիր + օդ տարրերի հետ (մաքուր օդով շնչել, ծախսել: ժամանակ անտառներում, վայելելով բոլոր գունային խաղերը, պարզապես երեխա լինելը և շփվել երկրի/փայտերի/ծառերի հետ և այլն), խարույկ վառել + ժամերով հիացմունքով նայել այս ուժին (կամ, օրինակ, լողանալ արևի տակ) Ինչ-որ կերպ դա մեզ ցույց է տալիս մեր սերը կրակի տարրի և հոգևորության նկատմամբ, այդ գիտակցված ներգրավվածությունը մեր սեփական ոգու հետ, մեր սեփական աղբյուրի ըմբռնումը + աստվածայինի ճանաչումն այն ամենի մեջ, ինչ կա, իր հերթին ուժեղացնում է մեր կապը: «եթեր» տարրին.
Անցյալ շաբաթվանից ես նորից հասկացա, թե որքան կարևոր կարող է լինել մեր սերը 5 տարրերի հանդեպ և, առաջին հերթին, որքան ուժ կարող են տալ այս տարրերը մեզ՝ մարդկանց։
Ինչ-որ տեղ, հետևաբար, նույնպես շատ առողջ և բնական է վերակենդանացնել սեփական «տարրերի հանդեպ սերը»: Հիմնականում 5 տարրերը նաև մի բան են, որը հիացնում է բոլորին կամ նույնիսկ նրանց ավելի հավասարակշռված գիտակցության մեջ է դնում: Օրինակ, երբ դրսում մթնում է, և դու վառում ես փոքրիկ խարույկը և նստում և ուղղակի նայում կրակին, ես վստահեցնում եմ քեզ, որ բոլորը շատ կվայելեն/գնահատեն կրակի առկայությունը, որից մեկը կհմայվի: տաքացող բոցերի մոտ՝ պարզապես ձանձրանալու փոխարեն: Վերջին մի քանի օրերը բնության գրկում շատ խորաթափանց էին անձամբ ինձ համար (իհարկե նաև ընկերուհուս համար) և մենք հաստատ չենք ուզում բաց թողնել բնության գրկում ժամանակ անցկացնելը։ Այն դարձել է մեր ամենօրյա ծեսը, և մենք այժմ գիտենք, թե որքան ուժեղ կարող են լինել բնական միջավայրի/պայմանների ազդեցությունը: Այս առումով մնացեք առողջ, երջանիկ և ապրեք ներդաշնակ կյանքով:
