Մի քանի օր առաջ ես սկսեցի մի փոքր հոդվածների շարք, որոնք հիմնականում վերաբերում էին դետոքսիկացիայի, հաստ աղիքի մաքրման, մաքրման և արդյունաբերական արտադրության սննդից կախվածության թեմաներին: Առաջին մասում ես անդրադարձա տարիների արդյունաբերական սնուցման (անբնական սնուցման) հետևանքներին և բացատրեցի, թե ինչու է դետոքսիկացումը ոչ միայն ծայրահեղ անհրաժեշտ այս օրերին, բայց կարող է նաև օգնել մեզ գտնել կյանքի նկատմամբ նոր վերաբերմունք:

Ազատեք մարմինը բոլոր թափոններից/տոքսիններից

Բոլոր նրանց, ովքեր դեռ չեն կարդացել այս հոդվածաշարի առաջին մասը, բայց դեռ հետաքրքրված են այս ամբողջ թեմայով, ես կարող եմ նրանց խորհուրդ տալ միայն առաջին հոդվածը. Մաս 1. Ինչու՞ դետոքս: Հակառակ դեպքում, մենք շարունակում ենք երկրորդ մասով և, առաջին հերթին, հարակից կատարմամբ և հրահանգներով: Այս համատեքստում ես նաև պետք է նշեմ, որ ես ինքս այնտեղ եմ արդեն 10 օր և անում եմ «արմատական ​​դետոքսիկացիա» (իմ տեսանյութը տեղադրված է ստորև, բայց խորհուրդ եմ տալիս ամբողջությամբ կարդալ հոդվածը, պարզապես այն պատճառով, որ մոռացել եմ մի քանի բան. տեսանյութ): Ի վերջո, ես հանգեցի այս որոշմանը, քանի որ ես պարզապես շարունակում էի ունենալ տարբեր «վերելքներ» և «անկումներ», այսինքն՝ եղել են պահեր, երբ ես պարզապես քիչ էներգիա և մոտիվացիա ունեի (դա շատ հաճախ տեղի ունեցավ վերջին մի քանի շաբաթների և ամիսների ընթացքում): Բացի այդ, արդյունքում ես այլևս չունեի ամենակայուն «մտածելակերպը», ինչպես նաև շատ ավելի դժվար էի վարվել հուզական հանգամանքների հետ: Բացի այդ, տարիներ շարունակ իմ նպատակն է եղել ազատվել ինձ բոլոր անբնական սննդից, կախվածություն առաջացնող նյութերից և կախվածության վրա հիմնված կենսապայմաններից, պարզապես դառնալ իմ սեփական մարմնավորման վարպետը (նպատակ, որն իհարկե ամեն ինչից բացի հեշտ է, կարող է լինել: հասել է):

Յուրաքանչյուրին, ում հաջողվում է մարդկանց վերադարձնել դեպի պարզություն, բնականություն և խելամիտ ապրելակերպ, կհասներ ամենաբարձրին, այն է՝ կլուծեր սոցիալական հարցը: – Սեբաստիան Քնեյփ..!!

Այդ իսկ պատճառով ես ևս մեկ անգամ ամբողջությամբ անդրադարձա դետոքսիկացիայի թեմային: Այս անգամ իմ ուշադրությունը հատկապես աղիների մաքրման վրա էր, քանի որ ես երբեք չեմ ներդաշնակել այս շատ կարևոր ասպեկտները, ինչպես նաև անցյալում շատ քիչ ուշադրություն էի դարձնում դրանց: Ինչևէ, արդյունքում ես ծրագիր մշակեցի, թե ինչպես պետք է ընթանա իմ դետոքսիկացումը:

Ուղղորդում և իրականացում

Միևնույն ժամանակ ես բենտոնիտը տվել եմ եղբորս, պարզապես օգտագործեք ցեոլիտ, ինչպես նկարագրված է...

Հիմքը սննդակարգի ամբողջական փոփոխությունն էր, այսինքն՝ կենդանական ծագման մթերքների բացակայությունը (գերթթվայնացում - լորձի առաջացում և այլն), ածխաջրերի լրիվ ցածր պարունակություն (առանց հացի, առանց մրգի, նույնիսկ եթե թունաքիմիկատներից զերծ և չաճած մրգերը առողջ են, կասկած չկա: , առանց մակարոնեղենի, առանց բրինձի և այլն – կետոնային մարմինների ձևավորում) և շատ քիչ սնունդ (նման է ծոմ պահելուն), պարզապես օրգանիզմը քիչ լարելու համար։ Ես օրական ընդամենը մեկ կերակուր էի ուտում, և այն բաղկացած էր բուսական ափսեից (սպանախ, կաղամբ, սպիտակ կաղամբ, բրյուսելյան կաղամբ, բրոկկոլի, սոխ, սխտոր և այլն): Առաջին հերթին, ես ուզում էի ամբողջովին հում վեգան ուտել, բայց քանի որ դա ինձ համար աներևակայելի դժվար էր, ես մշակեցի բանջարեղենը տարբեր ձևերով: Մի կողմից պատրաստեցի մի կաթսա, մյուս կողմից փոքրիկ ապուր և մինչև վերջ անցա շոգեխաշման։ Ես զտեցի ճաշատեսակները տարբեր խոտաբույսերով և 1-2 թեյի գդալ դդմի սերմի յուղով: Բացի այդ, օրվա ընթացքում կերել եմ 5-6 ընկույզ (մի անգամ նաև պնդուկ): Բացի այդ, օրական կար 3-4 թեյի գդալ կոկոսի յուղ, այսինքն՝ ես օգտագործում էի ճարպերը որպես էներգիայի նոր հիմնական աղբյուր (Ինչու կոկոսի յուղը թույն չէ) Այդ իսկ պատճառով, ես ինձ այնքան էլ լավ չէի զգում, որքան էներգիայի պակասը այս դետոքսիկացիայի ժամանակ, պարզապես այն պատճառով, որ բավականաչափ էներգիա էի մատակարարում ինձ (մարզվելուց հետո միայն երեկոյան մի փոքր հոգնած էի, հասկանալի է): Բացի այդ, ես խմում էի օրական 2-3 լիտր ջուր և ժամանակ առ ժամանակ թարմ եփած բուսական թեյեր (մի անգամ մի կաթսա երիցուկի թեյ, ի դեպ իմ սիրելի թեյը, մեկ անգամ եղինջի թեյը և այլն, բայց միայն վերջին 3 օրվա ընթացքում ջուր - այդպես ստացվեց): Սննդային հավելումների առումով դա ինձ մոտ է Սպիրուլինա* օգտագործված (ես մնացել էի և մարմնին մատակարարում եմ բազմաթիվ սննդանյութեր. ես միշտ ընդունում էի դրանցից մի ամբողջ բուռ՝ երբեմն առավոտյան, երբեմն երեկոյան), հետո 3-4 կաթիլ՝ օրը 3-4 անգամ։ օրեգանոյի յուղ * (ունի շատ դետոքսիկացնող, մաքրող, հակավիրուսային, հակամակաբույծ, հակաբակտերիալ, «հակաբակտերիալ» ազդեցություն և աներևակայելի ողողում է), որը ես իր հերթին սկզբում կաթում էի կոկոսի յուղի վրա, այնուհետև լցնում էի դատարկ պարկուճների մեջ (քանի որ սուսամբարի յուղն ունի շատ վառվող համ, - երբեք մաքուր չընդունեք): Այնուհետև բենտոնիտը և պսիլիումի կեղևը օրական երկու անգամ, առավոտյան մեկ անգամ երկու թեյի գդալ Բենտոնիտ* + երկու թեյի գդալ psyllium husk* և նույն երեկո: Բենտոնիտը բուժիչ երկիր է, որը կապում է անթիվ տոքսիններ, ծանր մետաղներ, քիմիական նյութեր, խարամ և նույնիսկ ռադիոակտիվ մասնիկներ և ապահովում դրանց արտազատումը: Իր հերթին, psyllium-ի կեղևները խթանում են աղիքային պարբերականությունը, ուռչում են աղիներում, կապում ջուրը, մեծացնում են աղիների պարունակության ծավալը և, հետևաբար, ապահովում են զգալիորեն ավելի լավ մարսողություն: Մյուս կողմից նրանք ձևավորում են մի տեսակ պաշտպանիչ թաղանթ, որը ծածկում է աղիների ներքին պատերը, այնուհետև բարելավում է աղիների շարժման որակը: Բացի սննդից, բենտոնիտը և պսիլիումի կեղևը նույնպես հիմք են հանդիսանում աղիների մաքրման համար, քանի որ դուք ցանկանում եք աղիքները մաքրել բոլոր թափոններից և տոքսիններից (այդ պատճառով անբնական դիետա պահելն անիմաստ է): Վերջում ես դեռ վեր եմ ցեոլիտ միացված (նաև բուժիչ երկիր, միայն շատ ավելի հեշտ է խմել + ավելի արդյունավետ իր բյուրեղային կառուցվածքի շնորհիվ): Դետոքսինգի ընթացքում մեկ օր նույնպես այսպիսի տեսք ուներ.

Քայլ 1: Առավոտյան ժամը 08:00-ից 10:00-ն ընկած ժամանակահատվածում արթնացա, անմիջապես խմեց բենտոնիտ (2 թեյի գդալ) + լու սերմերի պատյաններ (2 թեյի գդալ): Այնուհետև նորից մոտ 500 մլ ջուր (սա կարևոր է պսիլիումի կեղևի այտուցիչ հատկությունների պատճառով)
Քայլ 2: Մեկ ժամ անց վերցրեք մեկ թեյի գդալ կոկոսի յուղ + 3-4 կաթիլ օրեգանոյի յուղ համակցված
Քայլ 3: Ժամը 15:00-ին պատրաստվեց և կերան հիմնական բանջարեղենային կերակուրը: Հատվածից հետո մի թեյի գդալ մաքուր քրքում + ավելի շատ կոկոսի յուղ + օրեգանոյի յուղ։ Ես կերակուրը զտեցի Հիմալայան վարդագույն աղով, պղպեղով և երբեմն դդմի սերմի յուղով (համի համար):
Քայլ 4: Մոտ 2-3 ժամ հետո, մանավանդ, երբ տենչում էի, մի քիչ ընկույզ կերա
Քայլ 5: Ժամը 20:00-ի սահմաններում ևս մեկ թեյի գդալ կոկոսի յուղ + օրեգանոյի յուղ (ի դեպ, վերջում ես ավելի քիչ կոկոսի յուղ վերցրեցի, ինձ այլևս պետք չէր այս էներգիայի պաշարը)
Քայլ 6: Եթե ​​ես նորից կատաղի քաղց ունենայի, ապա ես կերա մի հում սոխ + 2-3 պճեղ մաքուր սխտոր (այո, այն շատ է այրում իմ բերանը, մյուս կողմից ես կարողացա զսպել իմ քաղցը, և այս համադրությունը իսկապես վերացնում է այն: նորից)
Քայլ 7: Ի վերջո, ես խառնեցի և խմեցի ևս մեկ բենտոնիտ և պսիլիումի կեղև:

Կարևոր նշում. 

Նաև շատ կարևոր է նշել, որ սկզբում բաց եմ թողել մի քանի կլիզմա։ Ասա 3 կլիզմա ամեն երեկո առաջին 3 օրվա ընթացքում (ես դրա համար եմ ստացել այս մեկը կլիզմայի սարք* անհանգստացած): Ի վերջո, այս քայլը խիստ խորհուրդ է տրվում, քանի որ հատկապես աղիների մաքրման/դետոքսիկացիայի սկզբում կարևոր է հաստ աղիքը լիովին ազատ և ողողել: Պետք է խոստովանեմ, որ սկզբում գաղափարը վերացական էր, և ինձնից մի քիչ ջանք պահանջվեց այն հաղթահարելու համար։ Բայց եթե այնուհետև բաց թողնեք կլիզմաները, հասկանում եք, որ դրանք ամենևին էլ վատն են, միայն առաջին կլիզման է առաջացնում դատարկելու զանգվածային ցանկություն, բայց միայն առաջինը: Դուք նաև պառկում եք հատակին (կան չորս դիրքեր՝ չորս ոտքերի վրա, մեջքի վրա կամ կողքի վրա, ինչը ես արեցի), խողովակը մի քիչ կրեմ մտցրեք և թողեք ջուրը (1-2 լիտրի սահմաններում, կախված փորձից) հոսում է դանդաղ, բայց կայուն: Այնուհետև, այսինքն՝ ամբողջ ջուրը ներս մտնելուց հետո, դուք փորձում եք այն պահել 10-20 րոպե (սկզբում շատ դժվար է): Այստեղ նույնպես խորհուրդ է տրվում ինքներդ տարբեր դիրքեր գրավել, օգնում է նաև ցատկելը և այլն, քանի որ դա թույլ է տալիս, որ ջուրն իսկապես լավ բաշխվի հաստ աղիքում։ Հետո կարող ես դատարկել քեզ։ Ամեն ինչ պայթյունավտանգ է ստացվում փուլերով, և դուք իսկապես կարող եք զգալ, թե որքան հիմարություն է դուրս գալիս: Անձամբ միայն կարող եմ ասել, որ դու քեզ իսկապես ազատ ու թեթեւ ես զգում դրանից հետո։ Կարծես ձեր վրայից բեռ է բարձրացվում, և զգացողությունն ուղղակի անհավանական է: 

Ինչպե՞ս եմ ես հիմա զգում: 

Արդեն 10 օր է ամբողջը պարապել եմ՝ ժամանակ առ ժամանակ չնչին շեղումներով, և պետք է ասեմ, որ շատ արժեր։ Իհարկե, առաջին մի քանի օրերին ես ունեի դետոքսիկացիայի ավելի փոքր կամ ուժեղ ախտանիշներ, այսինքն՝ ամբողջ մեջքիս վրա փոքր բշտիկներ հայտնվեցին, ցան, երբ ցուրտ էր (եղնջացանը նորից վերադարձավ), իսկ չորրորդ օրը ես զգացի թեթև հիվանդ: Բայց այս ախտանշաններն այնուհետև անհետացան, և միակ բանը, որ առաջացավ, սաստիկ քաղցն էր: Մյուս կողմից, ես հիմա ինձ լրիվ այլ կերպ եմ զգում, այսինքն՝ շատ ավելի կենդանի, կենսական, մտավոր ավելի ուժեղ, ավելի հավասարակշռված, և դեմքիս մաշկը նույնպես ավելի պարզ է դարձել (բացի այն, որ ես նիհարել եմ մոտ 5 կգ): Կարծես մի ձանձրալի զգացում անցավ, և հիմա իմ կորցրած կենսունակությունը վերադարձավ: Իմ մտածելակերպը նույնպես ամբողջությամբ փոխվել է արդյունքում, և ես ինձ շատ ավելի ուժեղ կամք եմ զգում, ավելի արդյունավետ և ավելի զգոն: Օրինակ, ինձ համար բացառվում է պարզապես օգտագործել չինական լապշա (նախկինում շատ հաճախ օգտագործվող լապշա) կամ կարագով և պանրով հաց ուտելը պարզապես այն պատճառով, որ իմ վերաբերմունքը սննդի և. դրա նկատմամբ կերակուրները լիովին փոխակերպվել են: Նույնը վերաբերում է նաև ամենօրյա սնունդին: Այսպիսով, ես այլևս չէի ունենա երեկոյան երկրորդ ավելի մեծ կերակուր հյուրասիրելու գաղափարը: Եվ իհարկե, թեև դա իմ նպատակն է, ես չեմ կարծում, որ այս ձևով դա կիրականացնեմ ամբողջ կյանքում, պարզապես դեռ պատրաստ չեմ զգում դրան, նույնը վերաբերում է հում վեգան սննդակարգին (ամեն ինչ գալիս է ժամանակի հետ): ) Եվ անպայման կգա ևս մեկ օր, երբ ես ինձ ինչ-որ բան կհյուրասիրեմ։ Այնուամենայնիվ, ես առայժմ հավատարիմ կմնամ սննդակարգի փոփոխությանը, հատկապես ածխաջրերի, ինչպես նաև օրական մեկ կերակուրի հետ կապված։ Դե ուրեմն, վերջում ես կարող եմ միայն խորհուրդ տալ նման դետոքսիկացիա/աղիքային մաքրում բոլորին։ Պարզապես ազատագրում է, երբ աղիները մաքրվում են, իսկ հետո շատ ավելի լավ են գործում, երբ նկատում ես, որ ամբողջ մարմինը շատ ավելի լավ է աշխատում, և որ վնասակար նյութերն անընդհատ չեն արձակվում արյան մեջ կամ մարմինը գերլցված/ծանրաբեռնված է: Դա բոլորովին նոր վերաբերմունք է կյանքին և անձամբ ինձ հասկացրեց, թե որքան կարևոր կարող է լինել նման դետոքսիկացումը, հատկապես այսօրվա աշխարհում: Վերջում, բայց ոչ պակաս, ես կցանկանայի ավելացնել, որ իմ մարմինն արդեն շատ ավելի ազատ է և անկաշկանդ, բայց իհարկե այն ամբողջովին զերծ չի լինի աղտոտող նյութերից, նման գործընթացը որոշակի ժամանակ է պահանջում: Այսպիսով, դուք կարող եք նաև համեմատել այն խցանված օդափոխության խողովակներով ԱՀ-ի հետ, և դուք ինքներդ եք հեռացնում փոշու մի մեծ մասը, բայց ոչ 100% (գիտեք, թե ինչ եմ ես ստանում): Այնուամենայնիվ, ես շատ լավատես եմ ապագայի նկատմամբ։ Այս առումով մնացեք առողջ, երջանիկ և ապրեք ներդաշնակ կյանքով:

Ես ուրախ եմ ցանկացած աջակցության համար 

* Amazon-ի հղումները դասական փոխկապակցված հղումներ են, այսինքն՝ ես ստանում եմ փոքր միջնորդավճար, եթե գնում եք կատարում հղումներից մեկի միջոցով: Իհարկե, դա չի հանգեցնում ավելի բարձր ծախսերի: Այսպիսով, եթե դուք հետաքրքրված եք ապրանքներով և ցանկանում եք աջակցել ինձ, կարող եք դա անել այս կերպ 🙂