Բոլորին է հայտնի, որ սպորտը, ավելի ճիշտ՝ մարմնամարզությունն ընդհանրապես չափազանց կարևոր է մարդու առողջության համար։ Նույնիսկ պարզ սպորտային գործունեությունը կամ նույնիսկ ամենօրյա զբոսանքները բնության գրկում կարող են զանգվածաբար ուժեղացնել ձեր սեփական սրտանոթային համակարգը: Զորավարժությունները ոչ միայն դրական են ազդում ձեր ֆիզիկական կազմվածքի վրա, այլև անչափ ուժեղացնում են ձեր հոգեկանը: Օրինակ, մարդիկ, ովքեր հաճախ սթրեսի մեջ են, տառապում են հոգեբանական խնդիրներից, հազիվ հավասարակշռված են, տառապում են անհանգստության նոպաներից կամ նույնիսկ հարկադրանքներից, անպայման պետք է սպորտով զբաղվեն: Երբեմն դա կարող է նույնիսկ հրաշքներ գործել:
Ինչու սպորտային գործունեությունը չափազանց ուժեղացնում է ձեր հոգեկանը
Հիմնականում կան 2 հիմնական գործոն, որոնք էական են ձեր սեփական առողջության համար՝ բնական/ալկալային դիետա + սպորտ/մարզում: Այժմ շատերի համար այլևս գաղտնիք չէ, որ գրեթե բոլոր հիվանդությունները/հիվանդությունները կարող են բուժվել, եթե մեր սեփական միտքը/մարմինը/հոգևոր համակարգը վերադառնա ամբողջական հավասարակշռության: Մարմինը հատկապես կարիք ունի թթվածնով հարուստ և ալկալային բջիջների միջավայրի: Այդ իսկ պատճառով ալկալային դիետան, որը զուգորդվում է բավարար ֆիզիկական վարժությունների հետ, կարող է նույնիսկ քաղցկեղը բուժել մի քանի ամսում/շաբաթում (իհարկե կախված է քաղցկեղի տեսակից և փուլից): Ես հաճախ եմ սնուցումը դիտարկել որպես այս հարցում ամենակարեւոր բաղադրիչը, քանի որ, ի վերջո, մենք մեր օրգանիզմին մատակարարում ենք տարբեր էներգիաներով մեր սննդակարգով։ Յուրաքանչյուր ոք, ով անընդհատ ուտում է անբնական սնունդ, օրինակ, իր մարմինը սնուցում է էներգիայով, որը թրթռում է շատ ցածր հաճախականությամբ, որն իր հերթին խաթարում է մարմնի բոլոր գործառույթները՝ դարձնելով մեզ հոգնած, դանդաղ, չկենտրոնացած և մշտապես հիվանդ (յուրաքանչյուր մարդու գիտակցության վիճակը թրթռում է): համապատասխան մակարդակում Հաճախականություն. Էներգետիկ խիտ սնունդը, հետևաբար, մթագնում է մեր գիտակցության վիճակը և նվազեցնում դրա հաճախականությունը): Հետևաբար, անբնական դիետան չափազանց նպաստում է բոլոր տեսակի հիվանդությունների դրսևորմանը: Բացի այդ, նման դիետան միշտ թուլացնում է մեր սեփական միտքը, ինչը, ի վերջո, նպաստում է բացասական մտավոր սպեկտրի զարգացմանը։ Այնուամենայնիվ, ես հիմա հասկացա, որ շատ վարժությունները նույնքան կարևոր են հավասարակշռված մտքի/մարմնի/հոգու համակարգի համար:
Ռիթմի և թրթիռի համընդհանուր սկզբունքը ցույց է տալիս մեզ և նորից պարզ է դարձնում, որ շարժումը ոգեշնչող և բարգավաճող ազդեցություն է գործում մեր սեփական մտքի վրա: Կոշտությունը + ֆիզիկական անգործությունը մեզ հիվանդացնում է, փոփոխությունը + շարժումն իր հերթին բարելավում է մեր սեփական սահմանադրությունը..!!
Բավարար վարժությունները կամ սպորտային ակտիվությունը կարող են նույնիսկ հրաշքներ գործել մեր իսկ հոգեկանի համար: Մասնավորապես, բնության գրկում զբոսանքի կամ նույնիսկ վազքի/վազքի ազդեցությունը ոչ մի կերպ չի կարելի թերագնահատել։
Փոխեք ձեր կյանքը, հրաշքներ գործեք ձեր մտքերում
Օրինակ՝ բնության գրկում ամենօրյա վազքը ոչ միայն ուժեղացնում է ձեր սեփական կամքի ուժը, այլև ամրացնում է մեր միտքը, ակտիվացնում է մեր շրջանառությունը, մեզ ավելի պարզ, ինքնավստահ է դարձնում և թույլ է տալիս դառնալ ավելի հավասարակշռված: Օրինակ, ես բարձրացնում եմ 18 տարեկանից (այժմ ավելի քիչ), բայց սիրտը, հատկապես դրսում վազելը, համեմատելի չէ: Համենայն դեպս, ես վերջին շրջանում դա եմ նկատել: Այսպիսով, որոշ ժամանակ առաջ ես նորից մի փուլում էի, երբ ոչ մի սպորտով չէի զբաղվում և ընդհանրապես ֆիզիկապես շատ պասիվ էի: Այս ընթացքում ինչ-որ կերպ իմ հոգեվիճակը վատթարացավ, և ես ավելի ու ավելի անհավասարակշռված էի զգում: Քունս այլևս այդքան հանգիստ չէր, ես սովորականից ավելի դանդաղ էի զգում և պարզապես զգում էի, որ իմ կյանքում բավականաչափ շարժում չկա։ Բայց հիմա բանը հասավ նրան, որ ես ինքնաբուխ որոշեցի ամեն օր վազել։ Իմ մտքերը հետևյալն էին. Եթե այսօրվանից ամեն օր վազեմ, ապա մեկ ամսից ոչ միայն իսկապես լավ վիճակում կլինեմ, այլև ահռելիորեն կուժեղացնեմ իմ հոգեկանը, կլինեմ շատ ավելի հավասարակշռված + զգալիորեն ավելի մեծ կամքի ուժ: . Ուստի որոշեցի վազել։ Ծխախոտ օգտագործելու տարիների շնորհիվ ես, իհարկե, գիտակցում էի, որ սկզբում երկար չեմ դիմանա, ինչը, ի վերջո, ճշմարիտ էր: Առաջին օրը ես հասցրի ընդամենը 10 րոպե: Բայց արդյո՞ք սա ապամոտիվացնող էր: Ոչ, ոչ մի կերպ։ Ես ինձ շատ ավելի հավասարակշռված էի զգում առաջին վազքից հետո: Ես այնքան ուրախ էի, որ ինձ դրդեցի դա անել և հետո ինձ ազատ էի զգում: Ես ուղղակի զգացի, թե ինչքան ուժ է դա ինձ տալիս, ինչքան բարձրացնում է իմ ինքնավստահությունը, ամրապնդում է կամքի ուժս ու շատ ավելի կենտրոնացած դարձնում: Իրականում տարբերությունը հսկայական էր։ Դա իմ սեփական կյանքի որակի հանկարծակի բարձրացում էր, մի բան, որը ես երբեք չէի սպասում, համենայն դեպս ոչ այդքան կարճ ժամանակում: Ինչպես ասացի, առաջին օրը ոգեշնչող էր իմ սեփական ոգու համար և ինձ շատ ավելի պարզ դարձրեց: Հետագա օրերին վազքը շատ ավելի լավ անցավ, և մի քանի օրվա ընթացքում վիճակս լավացավ։
Որպեսզի վերածրագրավորենք մեր սեփական ենթագիտակցությունն այնպես, որ այն դրական գործընթացներ/մտքեր տեղափոխի մեր առօրյա գիտակցության մեջ, մենք անխուսափելիորեն պետք է ավելի երկար ժամանակով նոր փոփոխություն/գործունեություն իրականացնենք..!!
Այս համատեքստում բավական է ընդամենը մի քանի օր՝ վերածրագրավորելու սեփական ենթագիտակցությունն այնպես, որ վազքի գնալու միտքն ամեն օր տեղափոխվի իմ սեփական ցերեկային գիտակցություն: Ի վերջո, սա նաև ցույց է տալիս, թե որքան կարևոր փոփոխություններ կարող են լինել սեփական կյանքի համար: Փոփոխվում է լուրջ փոփոխություն, ամենօրյա այլ գործունեություն, ամենօրյա այլ ազդեցություն և ձեր սեփական իրականությունը, ձեր սեփական մտքի կողմնորոշումը: Այդ իսկ պատճառով, ես կարող եմ ձեզ բոլորիդ խորհուրդ տալ միայն ամենօրյա վազք կամ նույնիսկ ամենօրյա քայլել այնտեղից դուրս: Ի վերջո, դուք կարող եք նախաձեռնել ձեր սեփական հոգեկանի հսկայական հզորացում և շատ կարճ ժամանակում բարելավել ձեր կյանքի որակը: Նրանց, ովքեր հետաքրքրված են դրանով կամ պարզապես ցանկություն են զգում այն կիրառելու, ես կարող եմ խորհուրդ տալ միայն մեկ բան. շատ մի մտածեք դրա մասին, պարզապես արեք դա, պարզապես սկսեք դրանից և օգտվեք հավերժական ներկայությունից: ներկա. Այս առումով մնացեք առողջ, երջանիկ և ապրեք ներդաշնակ կյանքով:
