Մինչ այժմ շատերը պետք է իմանան, որ զբոսնելը կամ բնության գրկում ժամանակ անցկացնելը կարող է շատ դրական ազդեցություն ունենալ ձեր սեփական ոգու վրա: Այս համատեքստում բազմաթիվ հետազոտողներ արդեն պարզել են, որ ամենօրյա ճամփորդությունները մեր անտառներով կարող են շատ դրական ազդեցություն ունենալ սրտի, մեր իմունային համակարգի և, առաջին հերթին, մեր հոգեկանի վրա: Բացի այն, որ սա նաև ամրապնդում է մեր կապը բնության հետ + մեզ մի փոքր ավելի զգայուն է դարձնում, ...

Բոլորին է հայտնի, որ սպորտը, ավելի ճիշտ՝ մարմնամարզությունն ընդհանրապես չափազանց կարևոր է մարդու առողջության համար։ Նույնիսկ պարզ սպորտային գործունեությունը կամ նույնիսկ ամենօրյա զբոսանքները բնության գրկում կարող են զանգվածաբար ուժեղացնել ձեր սեփական սրտանոթային համակարգը: Զորավարժությունները ոչ միայն դրական են ազդում ձեր ֆիզիկական կազմվածքի վրա, այլև անչափ ուժեղացնում են ձեր հոգեկանը: Օրինակ, մարդիկ, ովքեր հաճախ սթրեսի մեջ են, տառապում են հոգեբանական խնդիրներից, հազիվ հավասարակշռված են, տառապում են անհանգստության նոպաներից կամ նույնիսկ հարկադրանքներից, անպայման պետք է սպորտով զբաղվեն: ...

Ժամանակակից աշխարհում մարդկանց մեծ մասի իմունային համակարգը խիստ թուլացած է: Այս առումով մենք ապրում ենք մի դարաշրջանում, երբ մարդիկ այլևս չունեն «լիովին առողջ լինելու» զգացում։ Այս համատեքստում մարդկանց մեծ մասն իր կյանքի ընթացքում ժամանակ առ ժամանակ տառապում է տարբեր հիվանդություններից։ Լինի դա սովորական գրիպ (հոսող քիթ, հազ, կոկորդի ցավ և այլն), շաքարախտ, սրտի տարբեր հիվանդություններ, քաղցկեղ կամ նույնիսկ ընդհանուր առմամբ ուժեղ վարակներ, որոնք լրջորեն ազդում են մեր ֆիզիկական կազմվածքի վրա: Մենք՝ մարդիկս, գրեթե երբեք ամբողջական բուժում չենք զգում: Շատ ժամանակ միայն ախտանշանների դեմ են պայքարում, բայց հիվանդության իրական պատճառները՝ ներքին չլուծված կոնֆլիկտներ, ենթագիտակցության մեջ խարսխված վնասվածքներ, մտքերի բացասական սպեկտր, ...