Ամեն ինչ գոյություն ունի, ունի անհատական ​​հաճախականության վիճակ: Նույն կերպ յուրաքանչյուր մարդ ունի յուրահատուկ հաճախականություն։ Քանի որ մեր ողջ կյանքը ի վերջո մեր գիտակցության վիճակի արդյունք է և, հետևաբար, ունի հոգևոր/մտավոր բնույթ, մենք հաճախ խոսում ենք գիտակցության վիճակի մասին, որն իր հերթին թրթռում է անհատական ​​հաճախականությամբ: Մեր սեփական մտքի հաճախականության վիճակը (մեր կեցության վիճակը) կարող է «մեծանալ» կամ նույնիսկ «նվազել»: Ցանկացած տեսակի բացասական մտքերը/հանգամանքները նվազեցնում են մեր հաճախականությունը՝ ստիպելով մեզ ավելի հիվանդ, անհավասարակշիռ և ուժասպառ զգալ: Դրական մտքերը/հանգամանքները իրենց հերթին մեծացնում են մեր սեփական գիտակցության վիճակի հաճախականությունը՝ ստիպելով մեզ ավելի ներդաշնակ, հավասարակշռված և դինամիկ զգալ ընդհանուր առմամբ: Այս հոդվածում ես ձեզ կներկայացնեմ յոթ բաներ, որոնք կարող են մեծացնել ձեր սեփական թրթռումների հաճախականությունը:

#1 Բնության մեջ լինելը

Մենք մեզ հարմարավետ ենք զգում բնության մեջ։ Մենք կարող ենք անջատել, հանգստանալ և վայելել անհամար նոր զգայական տպավորություններ: Հենց այսպես մենք կարող ենք պահպանել բնության մեջ «ծաղկելու» համընդհանուր սկզբունքը: Բնական միջավայրերը, օրինակ, նման են հսկայական տիեզերքների, որոնք դժվար է ուսումնասիրել կենսաբազմազանության տեսանկյունից և անընդհատ նոր կյանք են ստեղծում: Բնությունը պարզապես ցանկանում է աճել, բողբոջել, ծաղկել կամ, կոպիտ ասած, ապրել: Կյանքի այս բազմազանության և հիմնարար բնականության պատճառով բնական վայրերն իրենք ունեն թրթռման հաճախականության բարձրացում (որոշ տեղերում նույնիսկ շատ բարձր հաճախականություն կա), ինչը կարելի է տեսնել հիմնականում բնական միջավայրի գեղեցկության և հանգստացնող/ներդաշնակ աուրայի մեջ: Անկախ նրանից, թե դրանք անտառներ են, լճեր, լեռներ, օվկիանոսներ կամ նույնիսկ տափաստաններ, բնական միջավայրերը պարզապես շատ դրական ազդեցություն են ունենում մեր սեփական մտքերի վրա և արդյունքում բարձրացնում են մեր սեփական թրթռումների հաճախականությունը:

Սեփական ոգու ծաղկման կամ սեփական հոգու զարգացման համար շատ ձեռնտու է, եթե նորից ապրենք բնության հետ ներդաշնակ..!!

Այդ իսկ պատճառով շատ նպատակահարմար է նաև ամեն օր դուրս գալ բնություն։ Ի վերջո, մենք մեզ ավելի ուժեղ, ավելի արդյունավետ և ընդհանուր առմամբ շատ ավելի հավասարակշռված կզգանք:

Թիվ 2 Սպորտային գործունեություն – շարժում մտցրեք ձեր սեփական կյանք

Մարդու ողջ կյանքը ենթարկվում է մշտական ​​փոփոխության, մի հանգամանք, որն իր հերթին պայմանավորված է ռիթմի և թրթիռի համընդհանուր սկզբունքով։ Այս առումով փոփոխություններն անընդհատ ուղեկցում են մարդուն։ Ոչինչ նույնը չի մնում, ոչ մի երկու օր նույնը չէ, նույնիսկ եթե մենք կարող ենք այդպես զգալ (սեփական գիտակցության վիճակը ենթակա է մշտական ​​ընդլայնման/փոփոխության. աշխարհը, հատկապես սեփական աշխարհը, անընդհատ փոխվում է): Բացի սրանից, գոյություն ունեցող ամեն ինչ շարժման անընդհատ հոսքի մեջ է։ Շարժումն իրականում մեր սեփական սկզբնական պատճառի հիմնական ասպեկտն է (օրինակ՝ չկա պինդ, կոշտ նյութ, կա միայն խտացված էներգետիկ վիճակներ, էներգիա, որը տատանվում է/«շարժվում» ցածր հաճախականությամբ): Այս պատճառներով մենք պետք է նաև ընդունենք ռիթմի և թրթռանքի համընդհանուր սկզբունքը՝ այս հիմնարար սկզբունքից խուսափելու փոխարեն: Օրինակ, մարդը, ով հայտնվել է կոշտ կյանքի օրինաչափությունների մեջ, չի կարող թույլ տալ փոփոխություններ և, միևնույն ժամանակ, որևէ շարժում կամ թափ չի մտցնում իր կյանքում, վաղ թե ուշ կփլուզվի (նրանց հոգեկանը ավելի ու ավելի է տուժելու որպես արդյունք): Այդ իսկ պատճառով շատ նպատակահարմար է սեփական կյանք մտցնել թափ:

Շարժումը և փոփոխությունը կյանքի երկու հիմնարար սկզբունքներ են՝ մեր սեփական ծագման երկու կարևոր կողմերը: Այդ իսկ պատճառով, շատ ձեռնտու է նաև մեր սեփական թրթիռային հաճախականությունը մեծացնելու համար, եթե թույլ տանք, որ երկու կողմերն էլ դրսևորվեն մեր իրականության մեջ..!!

Հատկապես սպորտային գործունեության տեսքով վարժությունները կարող են հրաշքներ գործել և շատ դրական ազդեցություն ունենալ ձեր սեփական հոգեվիճակի վրա: Օրինակ, եթե ամեն օր վազում եք (կամ նույնիսկ շաբաթական 3-4 անգամ), դուք ոչ միայն ուժեղացնում եք ձեր սեփական կամքի ուժը, այլև ավելացնում եք ձեր սեփական թրթռումների հաճախականությունը: Տարբերությունը կարող է նույնիսկ հսկայական լինել: Այս պահին ես խորհուրդ եմ տալիս իմ ավելի հին հոդվածը, որտեղ ես նկարագրել եմ համապատասխան էֆեկտները՝ հիմնվելով ինքնափորձի վրա (մեկ ամսվա ընթացքում ամեն օր վազքի գնալը). Այսօր ես մեկ ամիս չեմ ծխում + ամեն օր վազում էի (Իմ արդյունքները - Ինչու ես ինձ նոր մարդ եմ զգում!!!)

Թիվ 3 Բնական/ալկալային ավելցուկային դիետա

Ինչպես ես հաճախ եմ նշել իմ հոդվածներում, այն, ինչ ամենաշատը դրական է ազդում մեր սեփական թրթռումների հաճախականության վրա (բացի մեր մտքից), ինչը կարող է առավել հարստացնել/մաքրել մեր սեփական միտքը/մարմինը/հոգին համակարգը մեր սեփական սննդակարգն է (մեր սննդակարգը մի մեր մտքի արդյունք, ուտելիքներ, որոնք մենք ուտում ենք՝ հիմնվելով մեր սեփական որոշումների վրա): Այս առումով սնունդը նույնպես բաղկացած է էներգիայից և ունի անհատական ​​էներգետիկ վիճակներ, որոնք իրենց հերթին ներծծվում են մեր իսկ օրգանիզմի կողմից՝ սպառվելիս։ Այդ իսկ պատճառով, խիստ նպատակահարմար է օգտագործել այնպիսի մթերքներ, որոնք ի սկզբանե ունեն բարձր թրթռման հաճախականություն, այլ ոչ թե ցածր (էներգետիկորեն մեռած մթերքներ): Օրինակ, յուրաքանչյուր ոք, ով ամեն օր ուտում է արագ սնունդ, քաղցրավենիք, պատրաստի արտադրանք կամ ընդհանրապես սննդամթերք, որը հարստացված է քիմիական հավելումներով, երկարաժամկետ թունավորում է սեփական մարմինը և մթագնում է սեփական գիտակցությունը՝ թրթռումների նվազման պատճառով: Ի վերջո, այդ պատճառով խստորեն խորհուրդ է տրվում սկսել ուտել այնպիսի մթերքներ, որոնք արդեն ունեն թրթռումների բարձր հաճախականություն:

Մեր սեփական մարմինը մաքրելու և թրթռումների հաճախականությունը մեծացնելու համար չափազանց կարևոր է վերադառնալ բնական/ալկալային սննդակարգին...!!

Մասնավորապես, այստեղ կատարյալ են չմշակված բանջարեղենը, մրգերը, տարբեր ընկույզները, տարբեր յուղերը, վարսակի մթերքները և թարմ աղբյուրի ջուրը (իհարկե կան նաև այլ առաջարկվող մթերքներ): Հիմնականում մենք՝ մարդիկ, կարող ենք նույնիսկ շատ հիվանդություններ բուժել բնական սննդակարգի միջոցով, կամ, ավելի լավ ասած, աջակցել մեր բուժման գործընթացին (բուժումը տեղի է ունենում միայն ներքին կոնֆլիկտների լուծման միջոցով): Առողջության ուղին տանում է ոչ թե դեղատնով, այլ խոհանոցով, քանի որ ոչ մի հիվանդություն չի կարող գոյություն ունենալ, առավել ևս զարգանալ ալկալային կամ թթվածնով հարուստ բջիջների միջավայրում, և մենք կարող ենք ստեղծել այդպիսի բջջային միջավայր բնական միջավայրի օգնությամբ: դիետա + բավարար վարժություն.

Թիվ 4 Մի քանի ընտրված սուպերմթերքների՝ քրքումի օգտագործումը

Սուպերմթերքները հիմնականում վերաբերում են սննդամթերքներին, որոնք ունեն սննդանյութերի չափազանց բարձր խտություն: Այս մթերքները կարող են շատ դրական ազդեցություն ունենալ մեր սեփական օրգանիզմի վրա և հավասարակշռված սննդակարգի հետ զուգակցվելիս կարող են զգալիորեն նվազեցնել այնպիսի հիվանդությունները, ինչպիսին է քաղցկեղը։ Լինի դա գարու խոտ, կոկոսի յուղ, սպիրուլինա կամ նույնիսկ մորինգայի տերևի փոշի, որոշ գերմթերքների ամենօրյա օգտագործումը կարող է հրաշքներ գործել: Այս առումով խորհուրդ է տրվում նաև «կախարդական համեմունք» քրքումը: Քրքումը, որը նաև հայտնի է որպես հնդկական զաֆրան՝ դեղին կոճապղպեղ, հետաքրքրաշարժ համեմունք է, որն իր հերթին շատ յուրահատուկ մթերք է իր 600 հզոր բուժիչ նյութերի շնորհիվ։ Իր ազդեցությունների բազմազան սպեկտրի և անհամար բուժիչ սննդանյութերի շնորհիվ քրքումը հաճախ օգտագործվում է նաև բնական բժշկության մեջ՝ անթիվ հիվանդություններ բուժելու համար: Բուժիչ ազդեցությունը հիմնականում կապված է բնական ակտիվ բաղադրիչի հետ՝ curcumin-ի հետ և կարող է օգտագործվել անթիվ հիվանդությունների դեմ։ Անկախ նրանից՝ մարսողական խնդիրներ, Ալցհեյմեր, արյան բարձր ճնշում, քաղցկեղ, ռևմատիզմ, շնչառական հիվանդություններ կամ մաշկային բծեր, կուրկումինը կարող է օգտագործվել հատուկ գրեթե բոլոր հնարավոր հիվանդության դեպքում: Վերջին տարիներին քրքումն ավելի ու ավելի է առաջարկվում, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է քաղցկեղին:

Որոշ սուպերմթերքներ կարող են մեծացնել մեր սեփական թրթռումների հաճախականությունը՝ շնորհիվ իրենց հզոր բուժիչ միացությունների: Խորհուրդ է տրվում նաև ամեն օր լրացնել քրքում կամ նույնիսկ այլ սուպերմթերքներ։ Նույնիսկ եթե դուք չպետք է չափազանցնեք այստեղ, շատ բան օգնում է, շատերը միշտ չէ, որ պետք է ճշմարիտ լինեն..!!

Դա արդեն ապացուցել են անթիվ հետազոտություններ։ Օրինակ, պարզվել է, որ առնետների քաղցկեղածին բջջային հյուսվածքը հետընթաց է ապրել քրքումի ամենօրյա ընդունումից հետո շատ կարճ ժամանակահատվածում: Այս պատճառներով խստորեն խորհուրդ է տրվում օրական քրքումով լրացնել: Այս կերպ դուք ոչ միայն հասնում եք մարմնի սեփական գործառույթների բարելավմանը, այլև միևնույն ժամանակ մեծացնում եք ձեր սեփական թրթռումների հաճախականությունը...!!

#5 Մեդիտացիա – Հանգստացեք, հանձնվեք կյանքին

Ժամանակակից աշխարհում մենք՝ մարդիկս, մշտապես ճնշման տակ ենք։ Մենք սովորաբար պետք է շատ շուտ արթնանանք, ամբողջ օրը գնանք աշխատանքի, իսկ հետո ժամանակին քնենք, պարզապես հաջորդ օրվա համար կրկին մարզավիճակ ձեռք բերելու համար: Աշխատանքային այս լարված ռիթմի պատճառով մենք հաճախ ինքներս մեզ չափազանց մեծ սթրեսի տակ ենք դնում և երբեմն խրվում ենք բացասական մտավոր օրինաչափությունների մեջ և դառնում ավելի անհավասարակշիռ: Այդ իսկ պատճառով այսօր կիրառվում են անթիվ մեթոդներ՝ հավասարակշռված հոգեկան վիճակ ստեղծելու համար։ Ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկը մեդիտացիան է։ Մեդիտացիան (բառացի թարգմանաբար՝ մտածել, խորհել, խորհել) մտքի և սրտի մաքրումն է էգոիզմից; Այս մաքրագործումը ստեղծում է ճիշտ մտածողություն, որը միայնակ կարող է ազատել մարդկանց տառապանքից: Այս խոսքերը գալիս են հնդիկ փիլիսոփա Ջիդդու Կրիշնամուրտիից և շատ ճշմարտություն են պարունակում։ Մեդիտացիան շատ դրական է ազդում սեփական հոգեբանական կառուցվածքի վրա և թույլ է տալիս պրակտիկանտներին հանգստանալ: Մեդիտացիայի ժամանակ մենք նույնպես կրկին հայտնվում ենք ինքներս մեզ և նույնիսկ կարող ենք զգալ մեր սեփական գիտակցության վիճակի սրումը:

Մեդիտացիայի տպավորիչ արդյունավետությունը մի քանի անգամ ապացուցվել է տարբեր գիտական ​​հետազոտություններում։ Ամենօրյա մեդիտացիան կարող է ոչ միայն թեթևացնել ձեր սեփական մարմնի ծանրաբեռնվածությունը, այլև ապացուցված է, որ կայունացնում է ձեր հոգեկանը...!!

Ճիշտ նույն կերպ, կանոնավոր մեդիտացիայի միջոցով մենք կարող ենք բարձրացնել մեր կենտրոնացումը և կատարողականությունը, դառնալ ավելի հանգիստ և, առաջին հերթին, հոգեպես ավելի հավասարակշռված: Այդ իսկ պատճառով խորհուրդ է տրվում ժամանակ առ ժամանակ մեդիտացիայով զբաղվել, եթե ոչ ամեն օր: Ի վերջո, մենք ոչ միայն ուժեղացնում ենք մեր սեփական միտքը/մարմինը/հոգևոր համակարգը, այլև ավելացնում ենք մեր գիտակցության վիճակի հաճախականությունը:

#6 Խմեք էներգիայով ապահովված/կառուցվածքային ջուր 

Ջուրը կյանքի էլիքսիրն է, որն իր հերթին էական նշանակություն ունի յուրաքանչյուր կենդանի արարածի բարգավաճման համար: Այդ իսկ պատճառով չափազանց կարևոր է, որ յուրաքանչյուրը բավականաչափ ջուր օգտագործի՝ սեփական առողջությունը պահպանելու համար։ Բայց զգույշ եղեք, շատ կարևոր է իմանալ, որ ոչ բոլոր ջուրն է նույնը: Այս առումով ջուրն ունի բոլոր տեղեկատվությանն ու ազդեցություններին արձագանքելու հետաքրքրաշարժ հատկություն: Օրինակ, դուք կարող եք զգալիորեն բարելավել ջրի կառուցվածքային որակը միայն դրական մտքերով/հույզերով և կարող եք զգալիորեն ազդել ջրի որակի վրա: Մեր ծորակից ջուրը, օրինակ, լավագույն որակի չէ (նույնը վերաբերում է հանքային ջրերի մեծամասնությանը. կոշտ ջուրը չի կարող պատշաճ կերպով ողողել), պարզապես այն պատճառով, որ ջուրը պայմանավորված է երկար վերամշակման ցիկլով, անթիվ բացասական ազդեցություններով/տեղեկություններով: , տեղեկատվական տեսանկյունից աղետալի է։ Այդ իսկ պատճառով մենք պետք է դրականորեն տեղեկացնենք/կառուցենք մեր սեփական ջուրը: Եթե ​​դուք ձեր տրամադրության տակ շատ գումար չունեք և կարող եք ամեն օր գնել թանկարժեք Սուրբ Լեոնհարդի թեթև աղբյուրի ջուր, ապա դա պետք է անեք կամ ձեր սեփական մտքերի օգնությամբ, այսինքն՝ օրհնեք ջուրը դրական խոսքերով/մտքերով (թեթև և սեր, երախտագիտություն և այլն - դուք այն խմում եք դրական զգացումով), ինչը միշտ հանգեցնում է ջրի որակի զգալի բարելավմանը (ապացուցված դոկտոր Էմոտո - հիմնաբառ. ջրի բյուրեղների ավելի ներդաշնակ դասավորություն), կամ դուք կառուցում եք ջրի որակը: ջուր՝ օգտագործելով բուժիչ քարեր (ամեթիստ + ժայռաբյուրեղ + վարդի քվարց կամ թանկարժեք շունգիտ):

Ամեթիստը, ժայռաբյուրեղը և վարդի քվարցը կատարյալ են ջուրը էներգիա հաղորդելու համար: Համադրությունը կարող է նույնիսկ այնքան դրականորեն փոխել ջրի որակը, որ այն գրեթե հիշեցնի լեռնային աղբյուրի թարմ ջուր...!!

Քանի որ մեր մարմինը հիմնականում բաղկացած է ջրից, մենք անպայման պետք է նորից խմենք էներգիայով հագեցած ջուր: Ի վերջո, սա ոչ միայն բարելավում է մարմնի բազմաթիվ գործառույթները, այլև մենք զգում ենք մեր սեփական թրթռումների հաճախականության աճ:

Թիվ 7 Բարելավեք ձեր սեփական քնի ռիթմը

Ժամանակակից աշխարհում մարդկանց մեծամասնությունը խանգարում է քնի ռեժիմին: Սա հիմնականում պայմանավորված է մեր կատարողական հասարակության կամ մեր էներգետիկորեն խիտ համակարգով. մի համակարգ, որն այս համատեքստում մեզ՝ մարդկանց, բազմիցս դրդում է մեր սահմանները և խթանում դեպրեսիվ տրամադրություններն ու հոգեբանական այլ խնդիրներ: Առողջ քնի ռիթմը մի բան է, որը շատ կարևոր է մեր սեփական առողջության համար: Յուրաքանչյուր ոք, ով քնում է սխալ ժամերին և դեռ կարող է տառապել քնի պակասից, երկարաժամկետ կտրվածքով զգալիորեն կթուլացնի սեփական միտքը/մարմինը/հոգևոր համակարգը և, որպես հետեւանք, կնպաստի սեփական թրթռումների հաճախականության նվազմանը: Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է, որ մենք փոխենք մեր քնի ռիթմը, որպեսզի լինենք զգալիորեն ավելի հանգիստ և, առաջին հերթին, ավելի հավասարակշռված: Այս առումով կան նաև տարբեր գործոններ, որոնք կարող են կտրուկ բարելավել մեր քնի որակը: Մի կողմից, շատ ձեռնտու է գիշերել մութ սենյակներում։ Բոլոր տեսանելի լույսի աղբյուրները (իհարկե, արհեստական ​​լույսի աղբյուրները) զգալիորեն նվազեցնում են մեր քնի որակը և նշանակում են, որ հաջորդ առավոտ մենք զգալիորեն ավելի քիչ ենք հանգստանում (խթաններ, որոնք ազդում են մեր քնի վրա): Նույն կերպ, ուժեղ ճառագայթային ազդեցության պատճառով, բացարձակապես առավելություն չէ գիշերը ձեր բջջային հեռախոսը հենց ձեր կողքին ունենալը։ Արտանետվող ճառագայթումը լարում է մեր սեփական բջիջները և թույլ է տալիս մեր օրգանիզմին զգալիորեն ավելի քիչ հանգստանալ, ինչը, ի վերջո, միշտ ազդում է մեր իսկ քնի որակի վրա: Մեկ այլ շատ կարևոր կետ, որը հաճախ ամբողջությամբ անտեսվում է (կամ պարզապես անիրագործելի է. ապրել գլխավոր ճանապարհի վրա) բաց պատուհանով քնելն է:

Առողջ քնի ռիթմը մի բան է, որը կարող է ոչ միայն մեծապես խթանել մեր հոգեկանը, այլև ապահովել հաճախականության բարձր վիճակ...!!

Անկեղծ ասած, փակ պատուհանի հետևանքները լուրջ են։ Մի սենյակում, որտեղ պատուհանները փակ են, օդը կուտակվում է, և շարունակական հոսքը չի կարող երաշխավորվել: Ի վերջո, դա կարող է նույնիսկ զգալիորեն նվազեցնել մեզ շրջապատող օդի հաճախականությունը, որն այնուհետև մեր մարմինը կարող է հստակ զգալ: Այն նման է լճի: Հենց ջուրը դադարում է, լիճը թեքվում է։ Ջուրը վատանում է, և բուսականությունը մեռնում է: Այդ իսկ պատճառով, մենք պետք է անպայման նորից նախաձեռնենք որոշ փոփոխություններ, որպեսզի կարողանանք օգտվել զգալիորեն ավելի լավ կամ ավելի հանգիստ քնից: Այս մտքով եղեք առողջ, երջանիկ և ապրեք ներդաշնակ կյանքով:

Ցանկանու՞մ եք աջակցել մեզ։ Այնուհետեւ սեղմեք HERE