Գոյություն ունեցող ամեն ինչ բաղկացած է բացառապես էներգետիկ վիճակներից: Այս էներգետիկ վիճակներն իրենց հերթին ունեն յուրահատուկ թրթիռային մակարդակ, էներգիա, որը թրթռում է հաճախականությունների վրա: Ճիշտ նույն կերպ, մարդու մարմինը բաղկացած է բացառապես թրթռացող էներգետիկ վիճակից։ Ձեր սեփական թրթռումների մակարդակը անընդհատ փոխում է հաճախականությունը: Ցանկացած տեսակի պոզիտիվություն, կամ այլ կերպ ասած՝ բոլոր այն բաները, որոնք ամրապնդում են մեր հոգեվիճակը և մեզ բնականաբար ավելի ուրախացնում, բարձրացնում են մեր սեփական թրթռումների հաճախականությունը: Բացասական ցանկացած տեսակի կամ որևէ այլ բան, որը վատթարացնում է մեր հոգեկան վիճակը և մեզ դարձնում ավելի դժբախտ, ավելի շատ տառապում, իր հերթին նվազեցնում է մեր իսկական ուրվական վիճակը: Այս հոդվածում ձեզ եմ ներկայացնում 7 առօրյա բաներ, որոնք զգալիորեն նվազեցնում են ձեր թրթռման մակարդակը։

1. Կախվածության ցանկացած ձև

Կախվածության բոլոր ձևերը և հատկապես կախվածություն առաջացնող նյութերի չարաշահումը, ներառյալ բոլոր թմրանյութերը (հատկապես ալկոհոլը), ծխախոտի օգտագործումը, փողամոլությունը, աշխատասիրությունը, դեղորայքի չարաշահումը (հիմնականում ցավազրկողներ, հակադեպրեսանտներ և այլն), անորեքսիա, մոլախաղերից կախվածություն, տարբեր շքեղ ուտելիքներ (սուրճ): ) և արագ սննդի կամ ընդհանրապես անառողջ սննդի նկատմամբ կախվածությունը զգալիորեն նվազեցնում է մեր սեփական թրթռումների մակարդակը: Այս նյութերը կամ հակումները էներգետիկորեն խիտ բեռներից են, որոնք անընդհատ ծանրաբեռնում են մեզ՝ որպես մարդկանց, և շատ տևական ազդեցություն են ունենում մեր սեփական հոգեբանական և ֆիզիկական կառուցվածքի վրա: Այս համատեքստում նման կախվածությունները ոչ միայն վնասում են մեր սեփական առողջությանը, խտացնում են մեր սեփական էներգետիկ հիմքը, այլև միևնույն ժամանակ տիրում են մեր սեփական մտքին։ Օրինակ, մեկը, ով ամեն օր սուրճ է խմում և չի կարողանում առանց դրա, ներքուստ անհանգիստ է դառնում, երբ սուրճ խմելու միտքը չի կարող իրականանալ, և հետո տրվում է կախվածությանը, այնուհետև թույլ է տալիս, որ կախվածությունը հոգեպես տիրի իրեն այս հարցում: Մարդն այլևս տերը չէ սեփական մարմնին, սեփական ոգուն և այլևս չի կարող գիտակցաբար ապրել ներկայում: Դուք մտովի հեռանում եք ձեր սեփական ներկայիս վիճակից, ծանրաբեռնում ձեզ հոգեկան ապագայի սցենարով, մի սցենար, որտեղ դուք տրվում եք կախվածությանը և այդպիսով նվազեցնում ձեր սեփական թրթռումների հաճախականությունը: Եթե ​​դուք լիովին ազատ լինեիք հոգեպես և այլևս կապված չլինեիք ֆիզիկական կախվածություններին, ապա խնդիր չէր լինի հրաժարվել համապատասխան կախվածություն առաջացնող նյութից։ Այնուհետև մարդը կընդունի իր ներկա վիճակը այնպես, ինչպես որ կա և չի անհանգստանա դրա համար: Նման դեպքում սեփական աննյութական ներկայությունը կունենար զգալիորեն ավելի բարձր թրթռման հաճախականություն, իրեն ավելի թեթեւ կզգար ու ոչ մի կախվածության չէր ենթարկվի։ Իհարկե, ամեն օր սուրճ խմելը համեմատելի չէ դեղորայքի ամենօրյա չարաշահման հետ, բայց դա ինքնին նվազեցնում է փոքր կախվածություններ ձեր սեփական թրթռման հաճախականությունից.

2. Բացասական մտքեր (վախեր և վախեր)

Բացասական մտքերը սեփական թրթիռային հաճախականության նվազման հիմնական պատճառներից են։ Այս համատեքստում բոլոր տեսակի վախերը շատ կայուն ազդեցություն են ունենում սեփական թրթռումների մակարդակի վրա: Կարևոր չէ՝ էքզիստենցիալ վախերը, կյանքի վախերը, կորստի վախը կամ նույնիսկ ֆոբիաները, որոնք կաթվածահար են անում մեր սեփական միտքը: Ի վերջո, բոլոր վախերն իրենց հիմքում էներգետիկորեն խիտ մեխանիզմներ են, էներգետիկ վիճակներ, որոնք թրթռում են ցածր հաճախականությամբ և, համապատասխանաբար, նվազեցնում են մեր սեփական ուրվական վիճակը: Վախերը միշտ հանգեցնում են մեր սեփական էներգետիկ վիճակի զանգվածային նվազմանը և զրկում մեզ կյանքի եռանդից: Այստեղ նորից պետք է ասել, որ օրվա վերջում վախերը միայն խանգարում են ձեզ գիտակցաբար ապրել այժմյան մեջ: Օրինակ, երբ ինչ-որ մեկը վախենում է ապագայից, այդ մարդուն անհանգստացնում է մի բան, որը բացվում է ներկա մակարդակում գոյություն չունի. Այն, ինչ կարող է լինել ապագայում, ներկայիս մակարդակով չի կատարվում։ Թե՞ մենք հենց հիմա ապագայում ենք: Իհարկե, ոչ այն, որ մարդու ողջ կյանքը միշտ տեղի է ունենում ներկայում: Այն, ինչ տեղի կունենա ապագայում, տեղի կունենա ներկայում: Նույնը վերաբերում է նաև անցյալին։ Մարդիկ հաճախ հակված են մեղավոր զգալ անցյալի համար: Դուք ժամերով նստում եք, հնարավոր է՝ զղջում եք ինչ-որ արածի համար, ինչ-որ բանի համար մեղավոր եք զգում և նման բացասական մտքեր եք ունենում մի բանի մասին, որը տեղի է ունենում միայն ձեր մտքում: Բայց անցյալն այլևս չկա, դու դեռ այժմյան մեջ ես, հավերժ ընդլայնվող մի պահ, որը միշտ եղել է, կա և կլինի, և պետք է օգտագործել այս պահի ուժը: Եթե ​​դուք թողնեք ձեր բոլոր վախերը և հասցնեք լիովին մտավոր ներկա լինել ներկա ժամանակին, դուք կանխում եք ձեր սեփական թրթռումների մակարդակի կտրուկ իջեցումը:

3. Դատել/բամբասել/բամբասել ուրիշների կյանքը

Այսօր մենք ապրում ենք մի հասարակությունում, որտեղ դատողություններն առավել քան երբևէ ներկա են: Մարդիկ դատում են ամեն ինչ և բոլորին։ Շատերը դժվարանում են լիովին հարգել մեկ այլ անձի անհատականությունը կամ յուրահատուկ արտահայտությունը: Դուք վարկաբեկում եք ուրիշների գաղափարները և ծաղրում նրանց։ Մարդիկ, ովքեր ինչ-որ կերպ չեն տեղավորվում իրենց սեփական աշխարհայացքի մեջ, չեն համապատասխանում իրենց սեփական պատկերացումներին, հետո ինքնաբերաբար չարախնդում են իրենց գոյության համար: Բայց նման մտածողությունը, ի վերջո, միայն ձերն է եսասեր միտք վերագրված. Այս միտքը պատասխանատու է էներգետիկ խտության արտադրության համար և, ի վերջո, հանգեցնում է մեր սեփական թրթռման մակարդակի նվազմանը: Բայց կարեւոր է հասկանալ, որ դատողությունները ոչ միայն վնասում են դիմացինին, այլեւ նվազեցնում են սեփական էներգետիկ վիճակը։ Այս համատեքստում դատողությունները միայն անձնական դժգոհությունից են բխում: Նա, ով կատարյալ գոհ է, ինքնասիրահարված, երջանիկ և ուրախ, կարիք չունի դատելու մեկ այլ մարդու կյանքը: Այդպիսի մարդն այնուհետև այլևս չի փնտրում այլ մարդու ակնհայտ բացասական կողմերը, այլ ամեն ինչում տեսնում է միայն դրականը: Ձեր սեփական ներքին վիճակը միշտ արտացոլվում է արտաքին աշխարհում և հակառակը։ Այնուհետև մարդը հասկանում է, որ այլ մարդկանցից ներքուստ ընդունված բացառումը միայն ինքնաընդունման բացակայության հետևանք է: Բացի դրանից, մարդն այնուհետև գիտակցում է, որ իրավունք չունի դատելու մեկ այլ մարդու կյանքը, որ նման գաղափարները բերում են միայն մինուսներ և չեն համապատասխանում իրական մարդկային էությանը: Հիմնականում յուրաքանչյուր մարդ հրապուրիչ տիեզերք է, որը յուրօրինակ պատմություն է գրում: Բայց եթե դուք ծաղրում եք ինչ-որ մեկի կյանքը, սիրում եք բամբասել, բամբասել և դատել, ապա դա, ի վերջո, հանգեցնում է ձեր սեփական թրթռումների հաճախականության նվազմանը: Բացասական մտքեր, էներգետիկ խտություն, որը դուք օրինականացնում եք ձեր իսկ մտքում։

4. Նույնականացում զոհի դերի հետ

Շատերը հաճախ սիրում են իրենց զոհ տեսնել։ Դուք այնպիսի զգացողություն ունեք, որ ձեր շրջապատում բոլորը պետք է ձեզ իրենց ամբողջ ուշադրությունը դարձնեն, քանի որ թվում է, թե դուք ինքներդ լի եք տառապանքով: Դուք անընդհատ կարիք ունեք այլ մարդկանց համակրանքի և ներքին հուսահատության, եթե դա չտրվի: Դուք պաթոլոգիկ կերպով փնտրում եք այլ մարդկանց ուշադրությունը և այդպիսով հայտնվում եք արատավոր շրջանի մեջ: Ավելին, նման մարդիկ իրենց ողջ ուժով համոզում են, որ իրենք հանգամանքների զոհ են, որ ճակատագիրը բարեհաճ չէ իրենց նկատմամբ։ Բայց, ի վերջո, յուրաքանչյուրն իր ճակատագիրն ունի իր ձեռքերում։ մեկն է Ձեր իսկ ներկայիս իրականության ստեղծողը և կարող եք ինքներդ ընտրել, թե ինչպես ձևավորել ձեր կյանքը: Յուրաքանչյուր մարդու գիտակցության մեջ ստեղծվում են տառապանք, վախ ու ցավ։ Դուք պատասխանատու եք ձեր իսկ մտքում տառապանքը կամ ուրախությունը օրինականացնելու համար: Այստեղ առանցքային բառ է ինքնասիրությունը: Նա, ով սիրում է իրեն ամբողջությամբ, գոհ է իրենից և չի ենթարկվում մենակության, պարտավոր չէ իրեն մղել զոհի դերի: Մարդիկ, ովքեր նույնանում են զոհի դերի հետ, հաճախ մեղադրում են այլ մարդկանց իրենց խնդիրների համար: Դուք մատնացույց եք անում ուրիշների վրա և մեղադրում նրանց ձեր սեփական տառապանքների համար: Բայց ինչպես արդեն նշվեց, ոչ մի մարդ պատասխանատվություն չի կրում այն ​​ամենի համար, ինչ ապրում է իր կյանքում: Իհարկե, հեշտ է ուրիշներին մեղադրել սեփական անհաջողությունների համար, բայց ճշմարտությունն այն է, որ ոչ ոք մեղավոր չէ քո իրավիճակի համար: Եթե ​​դուք նորից հասկանաք դա և ճեղքեք տառապանքի ընթացքը, եթե ձեզ հաջողվի նորից ստանձնել ձեր սեփական կյանքի պատասխանատվությունը, ապա ձեր սեփական թրթռումների մակարդակը ահռելիորեն կբարձրանա:

5. Հոգևոր ամբարտավանություն

Հատկապես զարթոնքի ընթացքում մարդիկ հաճախ են դրսևորում հոգևոր ամբարտավանություն: Դուք այնպիսի զգացողություն ունեք, որ դուք ձեր ընտրությունն եք, և որ միայն ձեզ են տրվել ձեր որոշած գիտելիքները: Դուք ինքներդ ձեզ վեր եք դասում ուրիշների կյանքից և սկսում եք ինքներդ ձեզ համարել ավելի լավը: Այդ դեպքում դուք այլևս չեք կարող ընդունել այլ մարդկանց գիտակցության վիճակը և նրանց անվանել որպես անգրագետ մարդիկ: Բայց նման մտածելակերպը պարզապես մոլորություն է, որը հարատևում է մեր սեփական եսասեր մտքերով: Դուք մտովի կտրվում եք «մենք զգում ենք» և գործում եք բացառապես ձեր շահերից ելնելով: Նման մտածողությունը, ի վերջո, հանգեցնում է ինքնահաստատված հոգեկան մեկուսացման: Նման դեպքերում մարդը գործում է ամբողջովին սեփական էգոյի մտքից դուրս և բնազդաբար հավատում է, որ միայն իրեն է վիճակված ավելի բարձր ճշմարտությունների համար: Այնուամենայնիվ, այս պահին դուք պետք է հասկանաք, որ ոչ նյութական մակարդակում բոլոր մարդիկ կապված են միմյանց հետ: Մենք բոլորս մեկ ենք, և մեկը բոլորն է: Յուրաքանչյուր կենդանի էակ բարդ տիեզերք է, ունի իր սեփական իրականությունը, գիտակցությունը/ենթագիտակցությունը և նախևառաջ գիտակից մտքի օգնությամբ կյանքը ուսումնասիրելու կարողությունը: Ոչ ոք ավելի լավն է կամ վատը, և ոչ ոք այս համատեքստում գիտելիք չունի, որը միայն իրեն է տրվել: Ըստ էության, նույնիսկ թվում է, թե գոյություն ունեցող ամեն ինչ արդեն գոյություն ունի: Բոլոր մտքերն արդեն գոյություն ունեն, գտնվում են անհատական ​​թրթռումների հաճախականության վրա, և յուրաքանչյուր մարդ հնարավորություն ունի կրկին տեղյակ լինել համապատասխան գիտելիքների մասին՝ կարգավորելով իր սեփական թրթռման մակարդակը: Ի վերջո, հոգևոր ամբարտավանությունը մեզ միայն կտրում է միասնական ստեղծագործությունից և զանգվածաբար նվազեցնում մեր թրթռումների հաճախականությունը: 

6. Պաթոլոգիական խանդ

Խանդը շատ մարդկանց անհանգստացնող խնդիր է։ Կան մարդիկ, ովքեր դրսևորում են պաթոլոգիական խանդ. Գործընկերության մեջ, թվում է, դուք կենտրոնանում եք միայն մեկ մտքի վրա, որի դեպքում կարող եք կորցնել ձեր զուգընկերոջը, մի սցենար, որի դեպքում զուգընկերը կարող է խաբել: Երբեմն ժամերով նստում ես սեփական բնակարանում ու ուղեղդ խառնում դրա վրա, ուրիշ բան դժվար թե մտածես: Բացասականությունը, որ մարդը ստանում է դրանից, ի վերջո հանգեցնում է միայն սեփական թրթռումների մակարդակի նվազմանը: Մարդը էներգետիկ խտություն է վերցնում մտավոր սցենարից, որը գոյություն չունի ներկայիս մակարդակում: Այսպիսով, դուք անհանգստանում եք մի բանի համար, որը կենդանի է պահվում միայն ձեր մտքում: Սրա խնդիրն այն է, որ խանդը հանգեցնում է նրան, որ գործընկերը դավաճանում է ձեզ: Էներգիան միշտ ձգում է նույն ինտենսիվության էներգիան (ռեզոնանսի օրենքը) և մեկը, ով անընդհատ խանդում է, ապա վստահեցնում է, որ այս սցենարը կարող է դրսևորվել սեփական իրականության մեջ: Դրանից բացի, դուք այդ ժամանակ խանդոտ վիճակն եք ճառագում դեպի արտաքին աշխարհ։ Օրվա վերջում խանդի մշտական ​​զգացումը կհանգեցնի զուգընկերոջը նեղացնելու և ձեր ազատության սահմանափակմանը։ Բայց դրանով դուք հասնում եք ճիշտ հակառակին, և ձեր սեփական գործընկերը միայն ավելի կկտրվի ձեզնից: Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է թույլ չտալ, որ խանդի զգացմունքները տիրեն ձեզ։ Մարդը կրկին հասկանում է, որ խանդը միայն սեփական էգոիստական ​​մտքի արդյունք է և այս առումով կրկին մեծացնում է սեփական թրթռումների հաճախականությունը:

7. Դաժանություն և սառը սիրտ

Առաջին հերթին դաժանությունն ու սրտի սառնությունը վկայում են փակ սրտի չակրա և երկրորդ գործոններն են, որոնք չափազանց նվազեցնում են սեփական թրթռումների մակարդակը: Դուք միշտ ցանկություն ունեք ապացուցելու ինքներդ ձեզ և որևէ անհանգստություն չունեք այլ մարդկանց նկատմամբ բռնություն գործադրելու հարցում: Ինչ-որ մեկը, ով այս հարցում բացարձակապես խնդիրներ չունի, սովորաբար սրտի որոշակի սառնություն է ճառագում արտաքին աշխարհին: Մարդը զգում է, որ նման մարդիկ սառույցի պես սառն են, սիրտ չունեն և ինչ-որ տեղ չարամիտ են: Բայց հիմնականում վատ մարդիկ չկան։ Յուրաքանչյուր մարդու խորքում կա ողորմած, հոգևոր կողմ, որը պարզապես սպասում է նորից ապրելուն: Այս էներգետիկորեն թեթև կողմը յուրաքանչյուր մարդու սրտում է, և եթե դուք նորից գիտակցեք դրա մասին և գործեք ձեր սիրուց ելնելով, պաշտպանեք, հարգեք, հարգեք և գնահատեք այլ կենդանի էակներին իրենց անհատական ​​արտահայտման համար, ապա դա միշտ հանգեցնում է աճի: ձեր սեփական թրթռման հաճախականության մեջ: Ուստի խորհուրդ է տրվում հրաժարվել ցանկացած տեսակի բռնությունից: Մարդն իրավունք չունի կամայականորեն վնասել այլ մարդկանց, սա միայն ստեղծում է էներգետիկորեն խիտ միջավայր, գիտակցության էներգետիկ խիտ վիճակ, որն իր հերթին շատ տևական ազդեցություն է ունենում սեփական օրգանիզմի վրա։ Ձեր մարմինը արձագանքում է բոլոր մտքերին և սենսացիաներին: Մեկը, ով հաճախ լի է ատելությամբ և զայրույթով, միայն ինքն իրեն է վնասում այս համատեքստում: Մարդը վատթարանում է իր ֆիզիկական կազմվածքը, իջեցնում թրթռման մակարդակը և այդպիսով նվազեցնում է մտավոր կարողությունները: Այդ իսկ պատճառով խորհուրդ է տրվում դրական, խաղաղ հոգեվիճակ որդեգրել։ Մյուս կողմից, բռնությունը միայն ծնում է ավելի շատ բռնություն, ատելությունը ծնում է ավելի շատ ատելություն և, ընդհակառակը, սերն ավելի շատ սեր է ծնում: Ինչպես մի անգամ ասել է Մահաթմա Գանդին. Խաղաղության ճանապարհ չկա, քանի որ խաղաղությունը ճանապարհն է:

Ես ուրախ եմ ցանկացած աջակցության համար ❤